我想用今天最後的一段話，
與你分享一個很重要的體悟。
思想，其實是一種能量
思想，是心靈所生的想法。
而每一個想法，都是一種能量波、一種能量場。
當你在想什麼、說什麼、做什麼，
你所接觸的一切人事物，都會留下屬於你的「能量痕跡」。
這個痕跡是正向還是負向，
並不是由外在決定，而是來自你當下的心念能量。
為什麼多數人難以「定心」？
因為大多數人的心，
始終在隨波逐流。
不停地反應、判斷、比較，
從來沒有真正停下來過。
於是，
心念的能量波動非常大。
如果一個人長期處在負面思想中，
他的心靈自然會被負能量佔據，連帶影響整個氣場。
即使他是修行者，
平時練氣功、能量很強，但若心念未受過訓練、心無法安住，仍然容易被環境牽動，
情緒忽高忽低，
能量起伏不定，久而久之，甚至反映在身體上，形成疾病。
更深一層來看，
當一個人忘記了自己本自清淨、平安的狀態，
潛意識中深藏的恐懼，便會不斷投射到生活裡，反覆上演讓內心起伏的劇碼。
有定力的修行者，為何不同？
真正有定力的修行者，
他的心，長時間安住在平安與幸福之中。
他不急著為環境貼上好壞、對錯的標籤，
因此即使身處幻境與變動之中，那股穩定而高頻的正能量，
依然能被維持。
他不與環境內耗，
不消耗自己。
於是，他所做的一切，
都會留下穩定而深遠的正向能量痕跡，自然而然地影響、甚至幫助更多人。
一切的關鍵：心念的力量
綜合來看，
所有問題的根源，都來自於心念。
也就是，
當下的力量。
心定的力量。
你最後會發現，
所有的修行，其實都是在心念上下功夫。
那麼，心念要如何用功？
答案很單純：
從「心定」開始練習。
而心定，
不是在深山裡修，而是在生活中修。
以下，是兩個非常重要，
也非常實際的方法。
一、學會「寬恕」的力量
無論你眼前遇到什麼人、什麼事、什麼困境，
請一步一步地，練習寬恕。
為什麼要寬恕那些看似負面的人事物？
因為你所看到、聽到、經歷的一切，
其實都是潛意識的投射結果。
潛意識，
才是真正的源頭。
當你從外在開始寬恕，
你其實是在慢慢寬恕自己內在尚未被原諒的記憶。
若再往更深處看，
外在世界的混亂，也來自人類集體潛意識的投射，而你我，都參與其中。
所以，真正的化解，
不是向外對抗，而是不斷回到內心，一次又一次地原諒、寬恕、放下。
當你這樣做時，
雜亂的心念會慢慢安靜下來。
你會發現，
你所原諒的不是世界，而是你內在那些「不曾被原諒的記憶（業力）」。
這需要每日練習、反覆實踐。
當潛意識中的恐懼開始鬆動、瓦解，
你原本就存在的平安，
便會自然顯現。
平安，
從來沒有離開過你，它只是被遮住了。
而此時，
你的心定力量，會一天比一天穩定。
二、學會靜觀、等待、不判讀
除了寬恕，
還有一個關鍵練習，
靜觀、等待、不分別。
面對生活中發生的一切，
請你嘗試成為一位旁觀者。
只是看、只是觀察、只是允許事情如實發生。
不急著判斷好壞，不急著定義對錯。
當你每天這樣練習，
你會發現自己逐漸與外在的紛擾保持距離。
再加上寬恕的力量，
你會開始體會到眼前的一切，似乎不再牽動你。
你只是如實地看著、如實地接受、如實地允許。
內心不再起分別，不再起對立。
久而久之，
你的心自然進入心靜、心定的狀態。
連靜坐時的雜念，也會慢慢不再升起。
心定，生慧
當你持續以這兩種方式練習，
你的心念開始穩定，內在會產生一股深層而安穩的力量。
這正是
定而生慧。
你會恍然大悟：
原來自己一直都在平安之中，
從未離開「平安的家」。
真正讓心不安的，
不是世界，而是自己不斷的分別與判讀。
當你悟通這個真理，
你的生命氣場，會自然散發出穩定而溫柔的力量。
外界再怎麼變動，
都無法奪走你的正能量。
因為，
你的力量，來自心念的源頭。
這，就是心定的力量。
作者後記｜邀請你一起練習「心定」
如果你願意看到這裡，
我想先跟你說一聲：謝謝你，願意慢下來。
寫下這篇文章，
並不是因為我已經「做得多好」， 而是因為我和你一樣， 也曾在情緒、念頭與內在拉扯中，反覆迷失。
我慢慢體會到一件事，
真正讓人疲憊的， 不是生活本身， 而是我們內心不停的分別、判讀與對抗。
於是，我開始練習「心定」。
不是壓抑、不是逃離， 而是一次又一次地回到當下， 寬恕、靜觀、允許。
如果你也正在經歷內在的波動，
或只是想更靠近那份本來就存在的平安， 我誠摯邀請你， 花一點安靜的時間，看完這支影片：
🎥 《心定的力量｜如何透過心念訓練，找回內在的平靜與力量》
影片裡的畫面與節奏，
是為「靜下來」而設計的。 你不需要理解所有內容， 只要陪自己，好好待一會兒。
💬 想邀請你留言分享的是——
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- 或者，你是否曾有過某個瞬間，
突然感受到「原來我不需要再對抗了」？ - 或者，你想要問有關"修練心念的方法"，你隨時都可以提問。
你的分享，
也許正好能溫柔地陪到另一個人。
