關於職場性騷擾/霸凌,要怎麼做才能徹底告別被害者情結的三個方法

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

首先,我覺得很多人在遇到霸凌、PUA、傷害別人等的不公不義事件,生氣憤怒不平之鳴是一定有的,但很多人卡在這樣的情緒出不來、造成比這件事本身更大的續發性創傷症候群,以至於影響到自己工作處事態度和生命品質,主要是有些事自己沒想通:

raw-image

完整文章,請看這裡



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
艾莎解結-生涯諮詢師的養成之路
189會員
206內容數
我是一名畢業於心理所的資深生涯諮詢師。在這裡除了專業文,更希望分享原生家庭如何影響我對世界、對職涯的看法,從對職涯追尋、對育兒教養的過程中,找到真正的自我。
2024/12/27
將吃的虧化為自己的真實能力
Thumbnail
2024/12/27
將吃的虧化為自己的真實能力
Thumbnail
2024/11/26
當你掌握住自己的價值,公司和市場自然會重視你。
Thumbnail
2024/11/26
當你掌握住自己的價值,公司和市場自然會重視你。
Thumbnail
2024/07/09
職場上的主管難為,面對Z世代總總與自己年代不同的價值觀,究竟該如何面對? 閱讀完整文章,請看 這裡
Thumbnail
2024/07/09
職場上的主管難為,面對Z世代總總與自己年代不同的價值觀,究竟該如何面對? 閱讀完整文章,請看 這裡
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
常常被朋友問「哪裡買的?」嗎?透過蝦皮分潤計畫,把日常購物的分享多加一個步驟,就能轉換成現金回饋。門檻低、申請簡單,特別適合學生與上班族,讓零碎時間也能創造小確幸。
Thumbnail
常常被朋友問「哪裡買的?」嗎?透過蝦皮分潤計畫,把日常購物的分享多加一個步驟,就能轉換成現金回饋。門檻低、申請簡單,特別適合學生與上班族,讓零碎時間也能創造小確幸。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
最近職場霸凌層出不窮,這讓我在想:除了感到憤怒與轉發文章,我還能做些什麼? 於是想透過這篇文,來談談在面對職場上的隱形壓迫,甚至是惡意對待時,我們能如何自救,避免摔碎身心的重挫與悲劇。
Thumbnail
最近職場霸凌層出不窮,這讓我在想:除了感到憤怒與轉發文章,我還能做些什麼? 於是想透過這篇文,來談談在面對職場上的隱形壓迫,甚至是惡意對待時,我們能如何自救,避免摔碎身心的重挫與悲劇。
Thumbnail
職場霸凌是一種不公平的行為,對受害者的心理健康和職業發展造成傷害。文章探討瞭如何確認霸凌行為、保持冷靜以及記錄事件的方式,同時建議在安全的情況下與霸凌者溝通。尋求支持、保護自己以及理解法律權利也是重點,最後鼓勵探索新的工作機會以改善生活品質。
Thumbnail
職場霸凌是一種不公平的行為,對受害者的心理健康和職業發展造成傷害。文章探討瞭如何確認霸凌行為、保持冷靜以及記錄事件的方式,同時建議在安全的情況下與霸凌者溝通。尋求支持、保護自己以及理解法律權利也是重點,最後鼓勵探索新的工作機會以改善生活品質。
Thumbnail
公司是大多數人醒著的時候得花最多時間待的地方,如果沒處理好職場上的人際關係,將會非常辛苦。每位職場霸凌的受害者碰到的情況皆不一樣,所以我們也很難歸類出某某狀況就一定是或不是霸凌,只能建議先蒐證來以備不時之需,這樣之後上法院才不會什麼都拿不出來。
Thumbnail
公司是大多數人醒著的時候得花最多時間待的地方,如果沒處理好職場上的人際關係,將會非常辛苦。每位職場霸凌的受害者碰到的情況皆不一樣,所以我們也很難歸類出某某狀況就一定是或不是霸凌,只能建議先蒐證來以備不時之需,這樣之後上法院才不會什麼都拿不出來。
Thumbnail
在職場是否有遇過被特定一些同事在背後搞小動作?甚至偷拍議論你的一舉一動?或針對你的言行、工作表現等冷嘲熱諷及刻意貶低等等?這些職場霸凌不一定是自己待人處世有問題,有時候就是單純磁場不合,卻不懂得尊重他人,或是刻意想找人欺負,發現你越不會反擊,就越得意忘形。
Thumbnail
在職場是否有遇過被特定一些同事在背後搞小動作?甚至偷拍議論你的一舉一動?或針對你的言行、工作表現等冷嘲熱諷及刻意貶低等等?這些職場霸凌不一定是自己待人處世有問題,有時候就是單純磁場不合,卻不懂得尊重他人,或是刻意想找人欺負,發現你越不會反擊,就越得意忘形。
Thumbnail
職場生活不乏存在同仁間相互溝通的互動過程,有志同道合,也有話不投機,但是並非同事相處間偶有摩擦、衝突、不愉快、疏遠,就是所謂職場霸凌。 「他就是難搞」、「她有夠龜毛」、「這傢伙真的很自我感覺良好」等,都是對於「歹逗陣」的同事印象說法。 印象與內涵是不一樣的! 職場霸凌的內涵通常是工作場域上具備
Thumbnail
職場生活不乏存在同仁間相互溝通的互動過程,有志同道合,也有話不投機,但是並非同事相處間偶有摩擦、衝突、不愉快、疏遠,就是所謂職場霸凌。 「他就是難搞」、「她有夠龜毛」、「這傢伙真的很自我感覺良好」等,都是對於「歹逗陣」的同事印象說法。 印象與內涵是不一樣的! 職場霸凌的內涵通常是工作場域上具備
Thumbnail
最近接連爆發的騷擾事件,相信許多人都深有所感,尤其職場騷擾是一個嚴重的問題,它不僅對受害者造成心理和身體上的傷害,還影響整個工作環境的和諧。為了營造一個尊重和安全的工作環境,我們需要共同努力,避免職場騷擾的發生。 職場文化的建設 建立一個健康和尊重的職場文化是預防職場騷擾的關鍵。公司應該制定明確的
Thumbnail
最近接連爆發的騷擾事件,相信許多人都深有所感,尤其職場騷擾是一個嚴重的問題,它不僅對受害者造成心理和身體上的傷害,還影響整個工作環境的和諧。為了營造一個尊重和安全的工作環境,我們需要共同努力,避免職場騷擾的發生。 職場文化的建設 建立一個健康和尊重的職場文化是預防職場騷擾的關鍵。公司應該制定明確的
Thumbnail
在新聞中常常會看見:某某校園,出現學生被集體霸凌,這樣的事件,屢見不鮮。 遇到這樣的事情,你會挺身而出或是選擇漠視
Thumbnail
在新聞中常常會看見:某某校園,出現學生被集體霸凌,這樣的事件,屢見不鮮。 遇到這樣的事情,你會挺身而出或是選擇漠視
Thumbnail
最近公司裡同一辦公室處理簡單文書的小姐們向我求助,她們聲涙俱下地說,長期遭到其中資歷最深、年紀最長的女同事「職場霸凌」。 女同事對我訴說時,全身還發著抖;據說她們還常私下抱頭痛哭、互相取暖;也有人因此想離職,辭呈都已打好。 這件事,並非只有一、二個月,而是長達數年的「忍耐」。 職場霸凌,與校園裡的不
Thumbnail
最近公司裡同一辦公室處理簡單文書的小姐們向我求助,她們聲涙俱下地說,長期遭到其中資歷最深、年紀最長的女同事「職場霸凌」。 女同事對我訴說時,全身還發著抖;據說她們還常私下抱頭痛哭、互相取暖;也有人因此想離職,辭呈都已打好。 這件事,並非只有一、二個月,而是長達數年的「忍耐」。 職場霸凌,與校園裡的不
Thumbnail
前兩天跟一個舊同事聊天,她看了那篇關於家庭傭工受虐的文章之後跟我說,其實辦公室的暴力層出不窮但很多人都選擇忍氣吞聲。 她說得沒錯,辦公室暴力不僅僅是“#MeToo”的性騷擾而已。當過幾年上班族的,誰沒遇過不可理喻的主管或同事?
Thumbnail
前兩天跟一個舊同事聊天,她看了那篇關於家庭傭工受虐的文章之後跟我說,其實辦公室的暴力層出不窮但很多人都選擇忍氣吞聲。 她說得沒錯,辦公室暴力不僅僅是“#MeToo”的性騷擾而已。當過幾年上班族的,誰沒遇過不可理喻的主管或同事?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News