【硯拓照著做】油封小番茄:滋味豐潤、百搭又方便的健康配品

更新 發佈閱讀 5 分鐘
raw-image

今天來介紹一道我這兩年常做的配料,做一罐冰冰箱就可以配麵、配沙拉、配麵包,為任何料理增色、添味,唯一的缺點就是會消耗太快,難以達到「用很久」的效果(笑)。這是一道滋味很足的油料理,雖然番茄是其中主角,但其實橄欖油才是帶著風味、且萬用百搭的主體

第一次試做油封小番茄,是因為看了 Vivian 的教學影片,好奇就跟著嘗試,沒想到味道格外有層次,後來就成為我宴客開場、招待大家配麵包的點心定番。因為用的是橄欖油,加上番茄也是健康食材,特別有種療癒感。而「油封」的好處是易儲存,只要事先做好消毒,取用的時候也注意,似乎可以放上一個月。

趕快來看看怎麼做吧!

料理食材:

raw-image
  • 小番茄:300g
  • 大蒜:5 瓣
  • 迷迭香:3~4 支
  • 冷壓初榨橄欖油:300cc
  • 黑胡椒

小番茄的選擇,據說圓形的會比橢圓的(聖女番茄)適合,但我家裡的聖女番茄已經放到皮稍微皺皺的,不趕快用掉就可惜了。迷迭香則是不太好買,我在比較大的家樂福有看過,但能穩定找到的還是 SOGO 系統的超市(City Super)以及微風的超市。當然如果能自己種,就更方便啦!

又,雖然不是食材,但是玻璃密封罐也很重要,要確定有這器材,做完才能保存喔!

raw-image
  • 首先第一個步驟,當然是將番茄去蒂、洗乾淨,再盡量甩乾。
raw-image
  • 將所有番茄切半(據說專業廚師可以將番茄全部攤在砧板上、用手壓著,再橫刀一次全部剖半──這真的太強了,我只能耐心一顆一顆攻克。)。
  • 切半的番茄全數剖面朝上,在烤盤擺好。
  • 均勻灑上鹽、黑胡椒,淋上橄欖油,再撒上迷迭香葉。
  • 烤箱預熱到 150 度後,整盤進去烤一個小時

趁這段等待時間來準備配角一:油炸蒜片

  • 將蒜仁切片。
  • 冷鍋下橄欖油、蒜片,(一定要)小火開始加熱
  • 隨著油溫升高,蒜片會開始冒泡泡,表示其中的水分開始汽化了。
  • 眼睛盯著鍋裡最薄的蒜片,當它開始變色(淺棕色)就馬上關火,由薄至厚、把蒜片撈出來瀝油降溫。

這個步驟的主要目的是讓橄欖油有蒜的香氣,同時也讓蒜片變成香酥狀態,但是因為蒜頭很容易焦,一焦就會苦,加上高溫的油會讓離鍋的蒜片繼續被加熱,所以要趕快把它們攤開放涼。

配角二:迷迭香

  • 炸完蒜片的油,繼續丟入迷迭香,並重新開小火。
  • 此時迷迭香的葉子們也會開始冒泡,表示水氣在跑。
  • 等到泡泡不再冒了,表示已經炸完,將迷迭香撈出丟棄。
  • 記得關火,把吸收完大蒜與香草精華的橄欖油放涼

原本的教學影片是把炸完的迷迭香留著,放進密封罐一起加味,但我做過一次覺得這樣迷迭香的味道太搶戲,後來就不放了;如果很喜歡這個香草味的朋友,也可以留著。

  • (插播一下烤箱實況:過程別忘了不時察看烤箱內的風景,上面三張照片分別是烤程 5 分鐘、30 分鐘、50 分鐘的模樣。)

趕快來準備配角三:密封罐

  • 為了延長成品的保存時間,容器要確實清洗、消毒、擦乾,我自己覺得最理想的是煮沸法:直接煮一鍋沸水,把密封罐丟進去煮 30 秒,要小心撈起來時候別燙到了。
  • 因為是沸水,玻璃罐撈起來、上頭的水很快會蒸發掉,不用太擔心擦不乾的問題。
  • 一般這種玻璃密封罐會有一片軟墊,記得別一起丟下去煮啦。
  • 番茄終於出爐!烤得微焦的番茄看起來很慘烈,但其實聞起來超香的!

終於來到組裝環節了:

  • 番茄乾夾入密封罐裡,記得放過烤焦黏在烤盤上的部分。
  • 加入蒜片、最後倒進橄欖油
  • 記得橄欖油一定要淹過番茄,才能長時間保存。如果番茄太多而淹不過,就再補一點一般的橄欖油吧。

成品:

raw-image

裝在密封罐裡的油封小番茄,冰冰箱可以放上一段時間;另外如果你的冰箱溫度夠低,這一整罐冰了幾天可能會呈白濁狀,只要放回室溫就會恢復囉,別緊張。

(我就是那個曾經以為番茄發霉了而很緊張的人⋯⋯)


同場加映:烤土司佐油封蕃茄

raw-image

推薦大家最能體驗這道油品魅力的吃法:配吐司!

  • 買吐司,越厚越好。
  • (我最喜歡搭的是 FLAVOR FIELD 的「魯邦牛奶吐司-六片切」)
  • 將吐司十字切成四片,進烤箱 200 度烤 3 分 20 秒
raw-image

將油封小番茄淋在烤得恰恰的吐司上,一口又香又鬆軟又有番茄的鮮甜,滿足!

【硯拓照著做】,我們下次再見!

留言
avatar-img
已知用火
1.8K會員
16內容數
歡迎來到已知用火。火,是料理的起點,也是人類第一次把生存變成生活的瞬間。當火升起,圍著火堆,料理在炭火中完成、關係在溫度裡被拉近。在這裡,我們交流料理、食譜,也談飲食文化、廚房裡與外的大小事,因為有些事情,只有在吃飯的時候說得出口。
已知用火的其他內容
2026/02/06
介紹一道結合星馬風味的年菜「黃金麥片蝦」,其金黃的色澤與酥脆口感,不僅寓意五穀豐登、黃金滿地,更帶來紅紅火火、吉祥興旺的祝福。這道料理相較於鮑魚龍蝦更易取得,是過年餐桌上的亮點。
Thumbnail
2026/02/06
介紹一道結合星馬風味的年菜「黃金麥片蝦」,其金黃的色澤與酥脆口感,不僅寓意五穀豐登、黃金滿地,更帶來紅紅火火、吉祥興旺的祝福。這道料理相較於鮑魚龍蝦更易取得,是過年餐桌上的亮點。
Thumbnail
2026/01/31
年節將至,天氣依然酷寒,來分享熱湯類的食譜。記得多年前去新加坡旅遊,嘗了當地許多家知名的肉骨茶,其中最喜歡松發的口味:排骨的清甜與蒜香、胡椒香交融,又舒心又過癮。後來松發也進軍台灣,不只在台北信義 A13 開分店,也能買到正宗的滷包自己做。
Thumbnail
2026/01/31
年節將至,天氣依然酷寒,來分享熱湯類的食譜。記得多年前去新加坡旅遊,嘗了當地許多家知名的肉骨茶,其中最喜歡松發的口味:排骨的清甜與蒜香、胡椒香交融,又舒心又過癮。後來松發也進軍台灣,不只在台北信義 A13 開分店,也能買到正宗的滷包自己做。
Thumbnail
2026/01/19
前兩週看了索艾克示範的「辣味噌豆乳鍋」,一直想在家裡試試看──這道號稱「15分鐘上菜」的一人食料理,沒有什麼複雜技巧,香濃、營養又不太可能失敗,是容錯率相當高的一道料理。 整道菜的味道非常濃郁,加上又有熱湯,所以我吃了兩口,忍不住又去煮了一份韓式泡麵條,加起來變成豆乳味噌拉麵,才真的過癮。
Thumbnail
2026/01/19
前兩週看了索艾克示範的「辣味噌豆乳鍋」,一直想在家裡試試看──這道號稱「15分鐘上菜」的一人食料理,沒有什麼複雜技巧,香濃、營養又不太可能失敗,是容錯率相當高的一道料理。 整道菜的味道非常濃郁,加上又有熱湯,所以我吃了兩口,忍不住又去煮了一份韓式泡麵條,加起來變成豆乳味噌拉麵,才真的過癮。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
「野格團是什麼?對於創作者而言,有沒有加入重要嗎?」如果你也有同樣的疑問,那麼本文將會與您分享,關於野格團簡介、加入野格團條件、野格團優缺分析以及現任野格團分享團隊合作經驗,也許能讓您更加瞭解野格團的樣貌,並順利尋找到合適的野格團夥伴。
Thumbnail
「野格團是什麼?對於創作者而言,有沒有加入重要嗎?」如果你也有同樣的疑問,那麼本文將會與您分享,關於野格團簡介、加入野格團條件、野格團優缺分析以及現任野格團分享團隊合作經驗,也許能讓您更加瞭解野格團的樣貌,並順利尋找到合適的野格團夥伴。
Thumbnail
各位好~~ 我是「Lizzy聊電影」的Lizzy,很榮幸能加入方格子Vocus的電影戲劇類官方沙龍。
Thumbnail
各位好~~ 我是「Lizzy聊電影」的Lizzy,很榮幸能加入方格子Vocus的電影戲劇類官方沙龍。
Thumbnail
在雲端上的四季樂章:秋分航線 以及買了靠窗位卻沒有窗,你怎麼想?這兩篇文章中,各位格友們對飛機上位子的選擇都有獨到的看法。不過除了靠窗位沒窗戶這樣奇怪的位子外,飛機上還有一些頗奇葩的位子想跟大家一起分享,順便趨吉避凶。
Thumbnail
在雲端上的四季樂章:秋分航線 以及買了靠窗位卻沒有窗,你怎麼想?這兩篇文章中,各位格友們對飛機上位子的選擇都有獨到的看法。不過除了靠窗位沒窗戶這樣奇怪的位子外,飛機上還有一些頗奇葩的位子想跟大家一起分享,順便趨吉避凶。
Thumbnail
工作上習慣清空line 簡訊等所有通知。這樣我才能掌握最新收到的訊息。 話說我很不了解很多人似乎不在乎未讀訊息,line上掛著幾百個訊息也無所謂。這樣難怪會漏看訊息??? 怎麼工作呢??? 方格子是不需要在乎未讀訊息的媒體之一。 不過我還是很不喜歡系統強迫所有人都要收到
Thumbnail
工作上習慣清空line 簡訊等所有通知。這樣我才能掌握最新收到的訊息。 話說我很不了解很多人似乎不在乎未讀訊息,line上掛著幾百個訊息也無所謂。這樣難怪會漏看訊息??? 怎麼工作呢??? 方格子是不需要在乎未讀訊息的媒體之一。 不過我還是很不喜歡系統強迫所有人都要收到
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News