限時公開

情緒劫持:當有人羞辱你時,最解氣的反應竟然是....

更新 發佈閱讀 7 分鐘

上個月陳風老師跟幾個老朋友吃飯,桌上坐了八個人,大家認識超過十年。

酒過三巡,其中一個朋友大偉(化名)突然轉頭問坐在他旁邊的小陳(化名):

「哎,你那個案子後來怎麼樣了?聽說快半年了還沒簽下來?」

桌上靜了一下。

那個案子,整桌的人都知道。

小陳為了那個客戶跑了幾十趟,最後對方把方案拿去給小陳的競爭對手做了。

我看著小陳,等著看他怎麼接。

他喝了一口啤酒,淡淡地說:

「嗯,沒簽成。那個客戶很有意思,改天跟你說。」

然後小陳轉頭問另一個朋友最近在看什麼書,話題就這麼過去了。

大偉愣了一下,笑笑,也沒再繼續揪著不放。

散場的路上,我走到小陳旁邊說:「你剛才怎麼不嗆回去?」

他停下腳步看了我一眼:「我嗆回去能得到什麼?」

======

01 你越用力打那個「仇恨袋」,它就越大

古希臘神話裡有個故事。

大力士海格力斯走在路上,踢到一個鼓起來的怪袋子。

他以為一腳踩扁就好,結果袋子不但沒破,反而膨脹起來。

他越打越大,越砸越堵路,最後連路都走不了了。

有一位老者走過來告訴他:

「那個袋子叫仇恨袋。你不管它,它就縮回去;你越打它,它越大。」

心理學把這個現象叫做「海格力斯效應(Hercules Effect)」。你越用力反擊對方的惡意,對方的怒火就越有燃料,衝突就越難收場。

這道理好懂,但問題是——

你被羞辱的當下,身體根本來不及想道理。

你只想還擊。

你只想把那口氣吐出去。

------

陳風老師以前就是這種人。

(意想不到吧.....哈哈)

創業前在集團大公司帶商品開發團隊,不但要負責選品,同時要負責銷售業績,包括視覺化展演及企劃,最高一年負責目標新台幣105億元(達成率95%)。

當時集團要求,要把供應商票期從月結90天延展到180天,而且是常態性實施。

沒看明白意思?

舉個例子:假設這個供應商在我這個通路,一個月的請款金額是1,000萬,原本的月結90天意味著:他要準備4,000萬的備貨才夠用,不然資金鏈會斷鏈。

展延成月結180天,就是這個供應商要做我們這個通路,要從4,000萬擴充成7,000萬的流動資金;同時1月份全月做的業績,7月31日才會回款,這風險不可謂不大。

這樣聽懂了嗎?

不明白的底下告訴我。

話說回來,就我負責的商品線,全是國際知名大品牌,要他們就範(?),難度極高。

但集團下了死命令,非達成不可。

所以我只好帶隊一家一家大廠去拜訪。

有一次在某供應商的業務總經理面前,被對方財務主管陰陽怪氣地說:「你們通路很大沒錯,我們也很需要你們,但這種票期肯定沒人會答應,哪個競爭對手答應,我們就吃掉對方市場!」

當時我好歹也是個大處長,臉一紅立刻就懟回去:

「所以你們沒打算同意對嗎?那我先把你們的檔次全部拉掉,讓你們損失5,000萬月營收,你們再去吃別人市場......」

氣氛當場僵掉,不歡而散。

調整票期的補充協議,當然也就沒簽成。

有人會問:「我真的把他們的檔次全拉掉,讓他們真的損失幾千萬業績嗎?」

當然不是,這是氣話。

他們損失業績,也等於我損失業績。

除非我能找得到替代品牌和具備同樣競爭力的商品。

顯然很難,因為對方是國際一線大廠,我也就是氣不過,打打嘴砲罷了。

當然我也不是因為負責通路規模大就欺負人,但對方說話實在太難聽,我也當下沒忍住……只能說是年少輕狂啊。

隔了多年,我也才慢慢學到一件事——

不是所有的對話,都值得你用飽滿的能量去應對。

======

02 憤怒的當下,你沒有你以為的那麼清醒

你有沒有這種經驗?

被人一句話氣到,立刻用盡全力懟回去,結果懟完之後才發現——

你講的那句話,說得不夠好。

或是你沒注意到,旁邊還有其他人在聽。

或是事後冷靜下來,才想到更犀利的回法。

心理學家稱這個現象叫「情緒劫持(Emotional Hijacking)」

美國心理學家丹尼爾·高曼(Daniel Goleman)在《EQ》(Emotional Intelligence)一書中指出:當人感受到強烈情緒威脅時,大腦杏仁核(Amygdala)會劫持理性思考,讓人在反應速度和準確度之間兩邊都輸。

大白話就是:你理智線斷裂時,你的判斷力就只剩樓地板高度。

你以為你在反擊,你其實是在給對方表演的舞台,坐實了欺負人的理由。

你的怒火,正是對方最想要的反應。

------

這個我在企業顧問工作裡,觀察過太多次了。

有一種人,特別喜歡在公開場合踩別人。

會議室裡嗆你的方案,飯局上質疑你的決策,群組裡酸你的成果。

他們踩的,通常不是業績最差的那個,而是讓他感到威脅的那個。

你被踩了之後如果立刻跳起來,他達成目的了——

讓所有人看到你失控,

讓你消耗能量在他身上,

讓你偏離自己原本的節奏。

反而你沉住氣了,他就什麼都得不到。

那才是真正的輸贏所在。

======

03 最高級的回應,不是反擊,是讓對方看到差距

回到小陳那個故事。

我後來問他:「那個客戶把方案給別人做了,你真的不氣嗎?」

他說:「氣啊,氣到睡不著。但那是我自己的事。」

「你的意思是?」

「就是那件事讓我看清楚了那個客戶的人品。我花了半年,但買到了一個很貴的教訓。現在我篩選客戶的眼光準很多了。」

他沒管我的反應,接著說:「大偉那句話呢,他是好意還是惡意我不知道,但就算是惡意,我也沒興趣跟他解釋。因為我現在的狀態,就是最好的回答。」

我現在的狀態,就是最好的回答。

這句話讓我記到現在。

------

《被討厭的勇氣》裡,阿德勒說:「所有的煩惱,都是人際關係的煩惱。」但他沒說你要去跟每一個讓你煩惱的人對抗。

阿德勒說的「課題分離」意思是——

對方怎麼對你,那是他的課題;

你選擇怎麼回應,那才是你的課題。

把能量花在解決自己的課題上,

而不是對著別人的課題,四處疲於奔命。

聽起來很佛對嗎?

但實際上卻是 最省力也最有力量的活法。

======

拉拉雜雜說了一堆,最後總結一下。

遇到有人輕視你、羞辱你、踩你,你不一定要當場翻臉。

你當然可以氣,氣是人之常情,陳風老師也會氣。

但你有沒有辦法,把那口氣換個方向,而不是變成對抗?

去把手頭的事情做得更漂亮。

去讓你服務的客戶更滿意。

去讓你的成績說話。

時間很誠實。

不是你解釋得好、嗆得贏,別人就會改觀。

而是你站的位置不一樣了,別人才看你不一樣。

(全文完)

------

原創圖片由陳風老師團隊使用AI工具輔助生成。如果你有共鳴、或是感覺有收穫,底下回答我:「謝謝分享」。

留言
avatar-img
創業者的孤單心事
48會員
117內容數
每天上午7點上新,歡迎追蹤訂閱!在陳風老師的沙龍裡沒有雞湯短文(長文慎入),而且是365天天日更(不信就來追蹤,隨時可取關),給創業者和上班族及熱愛生活的你滿滿的心靈動力!✅想跟陳風老師面對面交流?《KMIB國美商學院》ACCUPASS最新活動 https://reurl.cc/34X35R
2026/04/13
有一段時間,我注意到公司裡有一個一直表現很好的員工,開始變了。 開會的時候越來越安靜。 我問他有沒有問題,他說沒有。 問他對這個方向的想法,他說「老闆你決定就好」。 以前他不是這樣的。 我跟他私下喝了一杯咖啡,才說出了真正的狀況: 「老闆,你上次在會議裡否定了我的提案,我知道你有你的考量
Thumbnail
2026/04/13
有一段時間,我注意到公司裡有一個一直表現很好的員工,開始變了。 開會的時候越來越安靜。 我問他有沒有問題,他說沒有。 問他對這個方向的想法,他說「老闆你決定就好」。 以前他不是這樣的。 我跟他私下喝了一杯咖啡,才說出了真正的狀況: 「老闆,你上次在會議裡否定了我的提案,我知道你有你的考量
Thumbnail
2026/04/07
上週有個讀者傳私訊給我,語氣很平靜,但字裡行間透著一種說不出來的心寒: 「陳風老師,我媽上週突然住院,我跟主管請假,他第一句話不是問我媽怎麼了,是問我:『你請幾天?那你的案子誰來接?』」 「我站在醫院走廊,眼眶紅著,手機那頭等他回覆……他最後說,盡量快點回來。」 我看完,放下手機,沉默了一下。
Thumbnail
2026/04/07
上週有個讀者傳私訊給我,語氣很平靜,但字裡行間透著一種說不出來的心寒: 「陳風老師,我媽上週突然住院,我跟主管請假,他第一句話不是問我媽怎麼了,是問我:『你請幾天?那你的案子誰來接?』」 「我站在醫院走廊,眼眶紅著,手機那頭等他回覆……他最後說,盡量快點回來。」 我看完,放下手機,沉默了一下。
Thumbnail
2026/04/01
那天中午,我在一家麵店等餐。 隔壁桌坐著兩個西裝筆挺的業務,看起來剛結束一場會議,領帶都還沒鬆。 其中一個聲音壓得很低,但我還是聽到了: 「我真的不知道還能怎麼做……提案改了六版、價格也讓了、連售後條件都調了,客戶還是不點頭。」 另一個嘆了口氣:「那你下一步打算怎麼辦?」 「再改一版吧……
Thumbnail
2026/04/01
那天中午,我在一家麵店等餐。 隔壁桌坐著兩個西裝筆挺的業務,看起來剛結束一場會議,領帶都還沒鬆。 其中一個聲音壓得很低,但我還是聽到了: 「我真的不知道還能怎麼做……提案改了六版、價格也讓了、連售後條件都調了,客戶還是不點頭。」 另一個嘆了口氣:「那你下一步打算怎麼辦?」 「再改一版吧……
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
## 摘要 很多人一談到「仇富」,就會直接下結論:窮人只是嫉妒有錢人。但事情其實沒有這麼簡單。窮人對有錢人的反感,往往不只是因為錢,而是來自不公平感、被羞辱感、距離感,以及對現實無力的投射。這篇文章想談的,不是替誰辯護,而是拆解:為什麼有些人一看到有錢人,就會本能地反感? --- 有些情緒,大家
Thumbnail
## 摘要 很多人一談到「仇富」,就會直接下結論:窮人只是嫉妒有錢人。但事情其實沒有這麼簡單。窮人對有錢人的反感,往往不只是因為錢,而是來自不公平感、被羞辱感、距離感,以及對現實無力的投射。這篇文章想談的,不是替誰辯護,而是拆解:為什麼有些人一看到有錢人,就會本能地反感? --- 有些情緒,大家
Thumbnail
當我們總是把失去歸咎於自己,其實是在哀悼那個「想靠努力換來愛與肯定」的自己。這篇文章以領導者視角出發,邀請你重新理解:不是你不夠好,而是有些人本就無法給出你渴望的回應。哀悼,不是脆弱,而是轉化的起點。讓我們學會溫柔地接住情緒,放下自責,走向真正成熟且有力量的領導。
Thumbnail
當我們總是把失去歸咎於自己,其實是在哀悼那個「想靠努力換來愛與肯定」的自己。這篇文章以領導者視角出發,邀請你重新理解:不是你不夠好,而是有些人本就無法給出你渴望的回應。哀悼,不是脆弱,而是轉化的起點。讓我們學會溫柔地接住情緒,放下自責,走向真正成熟且有力量的領導。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
在職場上,許多人因童年經驗,習慣將他人的不悅歸咎於自己,過度承擔情緒與責任。本文透過主管視角的真實案例,解析「都是我的錯」的心理根源,揭露情緒勒索與自我貶抑如何影響職場互動,並提供實用對策,幫助讀者建立健康的情緒邊界,擺脫無止盡的自責與補償。
Thumbnail
在職場上,許多人因童年經驗,習慣將他人的不悅歸咎於自己,過度承擔情緒與責任。本文透過主管視角的真實案例,解析「都是我的錯」的心理根源,揭露情緒勒索與自我貶抑如何影響職場互動,並提供實用對策,幫助讀者建立健康的情緒邊界,擺脫無止盡的自責與補償。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
瓊瑤的小說與戲劇作品,在很多人的追劇與閱讀的回憶裡,佔有一席之地。但是任何不健康的愛情、兩性互動、家庭親子關係、父權對女性合理化的剝削,都能在瓊瑤的作品裡找到,這些都被瓊瑤包裝在「愛」的敘事之下。雖然作者已用翩然的方式離去,惋惜之餘,其作品所留下的負面價值,應該重新被檢視。
Thumbnail
瓊瑤的小說與戲劇作品,在很多人的追劇與閱讀的回憶裡,佔有一席之地。但是任何不健康的愛情、兩性互動、家庭親子關係、父權對女性合理化的剝削,都能在瓊瑤的作品裡找到,這些都被瓊瑤包裝在「愛」的敘事之下。雖然作者已用翩然的方式離去,惋惜之餘,其作品所留下的負面價值,應該重新被檢視。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News