你是否也曾默默問過自己——
「是不是我更努力，就能留住那些人事物？」
「如果我不那麼笨、不那麼疏忽，就不會讓關係破裂了吧？」即使身為主管，我們也常在夜深人靜時，反覆咀嚼過去的失去、懷疑自己的不夠好。
但在我們努力照顧團隊之前，也許更需要先練習——如何溫柔地照顧那個還在心裡悄悄受傷的自己。
原來，那些逞強不是堅強
Michael 是一家科技公司的營運副總，一貫沉穩果斷、責任感強。
但團隊的私下觀感卻是：「他太嚴厲了，好像都不能有半點失誤。」
直到一次諮詢對談中，他說了一句話：「我其實很怕，再一次失去別人的信任。」
才知道，他年輕時曾被上司當眾指責，那段羞辱的經驗，讓他從此戴上了「完美領導」的面具，只因相信：「如果我夠好，就不會再被傷害。」
但事實是——有些失去，從來不是我們的錯。
那些我們費盡全力想挽回的，其實從一開始，就不在我們能控制的範圍裡。
別再假裝沒事了
我們曾相信：「只要我變得更好、更體貼、更不麻煩，就會有人願意留下。」但後來才明白，並不是每一個人都有能力給出我們渴望的愛與理解。
那些失望、破碎、甚至被誤解的經歷，不是因為我們不夠好，而是因為他們可能真的無法理解我們的需要。
這樣的明白，雖然心痛，卻是我們真正長大的起點。
成熟的領導，不是壓抑情緒，而是懂得照顧情緒
你可以練習——
✅ 給自己一點空間，允許悲傷、甚至允許掉眼淚
✅ 當你感到憤怒時，問問自己：「這背後，是什麼委屈？」
✅ 練習把注意力，從討好別人轉回傾聽自己
也許你會發現，那些你壓抑很久的憤怒，其實是你找回自我尊重的起點。
不是所有過去都能彌補，但你可以選擇從此不再為難自己。
你是否也曾有這樣的感受？
☐ 我常把錯攬在自己身上
☐ 我怕別人不喜歡我，連憤怒都不敢有
☐ 我還在學著放過自己，不再扮演「沒事的人」
☐ 我想讓團隊感受到的，不只是效率，還有溫度
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領導者的溫柔力量，是願意先對自己誠實
如果你身邊有一位總是撐得住、但從不說出口的主管，請轉發這篇文章給他。也許他需要的，不是建議，而是一句：「你辛苦了。」
領導力，不只是戰略與目標，更是情緒的容器。
溫柔，不是退讓，而是一種深刻的力量。
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不靠壓抑，也能穩定團隊；不必完美，也值得被接納。
讓「療癒式領導」成為我們的文化共識。
