季節性情緒失調與五月病

季節性情緒失調(Seasonal affective disorder ＳＡＤ) 是情緒障礙(mood disorder)的一種，同樣屬於這個心理疾病歸屬下的還有憂鬱症或是躁鬱症等比較廣為人知的疾病。

很可愛的是，SAD這個縮寫和難過、傷心、沮喪或是失落同義，比起其他如PMS（經前憂鬱)、OCD(強迫症)來說，SAD這個巧妙的縮寫更入木三分。一般SAD也被俗稱為“冬季抑鬱症”(Winter despression)。因為一般來說情緒波動與光照有很大的關聯，褪黑激素或是血清素的缺乏導致許多SAD患者的晝夜節律延遲，這也是陰天相較於晴天令人感到憂鬱的原因。當然，食物來源的減少、生產及活動能力降低，也都是其中的原因，因此，在高緯度地區的國家罹患SAD的比例也相對偏高。

一般情況下，季節性情感障礙始於秋季或冬季而止於春天或初夏，然而並不是只有冬天才會引發季節性情感障礙。有一罕見形式的季節性抑鬱症為“夏季抑鬱症”（Summer depression），開始於晚春或初夏而止於秋天。不管是哪種形態的SAD，和憂鬱症(MDD)最明顯的差異就是前者是一段期間內的，後者可能是長期的心理變化。

將一年分成十二份，只有五月這段期間有屬於自己的“病”。

五月病來自日本，指的是在四月底約莫一週的假期結束後，當初設立的目標無法立即實現，或是因為理想期許和現實的差距，還有人際關係也沒有達到預定狀態，而產生的厭倦易疲乏的情緒問題。

我現在就是這樣，也只能這樣。能做的事都告一段落，剩下的只能被動的等待著回覆，等待其實是很煩悶的，每天醒來確認信箱有無錯漏重要郵件，倒數著行事曆上的日期，度日如年的感受就像骨子裡有上百隻螞蟻啃食著你的脊髓，你焦躁、不安、難受，卻怎麼樣也搔不到那個癢。

坐在空曠、毫無人煙的地方，大口吸取過量的尼古丁，剛剛喝的咖啡餘韻還在嘴裡，尼古丁在大腦皮質下發揮作用，你異常清醒，甚至懷疑自己是不是有點甲狀腺亢進，腦袋裡的網絡光速般運作，如果把腦子切開，在顯微鏡的觀察下，或許每個神經元的軸突與樹突都是小型宇宙，熠熠生輝，只求快點航過那鬱悶的赤道無風帶。

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五月

日子如水

循環到陣雨的季節

五月的街頭將開滿傘花

看收攏的場景一一被撐起

你說那花色太少女

寧願一人痛快淋漓

今日我依然忘了帶傘

木棉的橘紅淡去

康乃馨將被眾人喚醒

等待的無力使人委靡

五月是場治不好的病

0501於木柵