2019年的跑跑計畫

今年的下半年，個人狀態是身心俱疲。唯一可以讓自己好像看起來還有點活力的，就是關心日本跑跑新聞，然後po點東西…接著繼續自己的生活。

上半年是沒什麼時間去跑步，下半年狀況困難到，不但沒什麼時間跑…連身體都出狀況，無法跑。這是最恐怖的狀態。

沒時間出門跑…想出對策--買了跑步機，但…身體不能跑，這點就真的沒辦法了。還好，休養了幾個月，從走路開始…現在可以開始新的課表。

反正，2017年練的功已成雲煙，那就直接砍掉重練吧!!!

也因為這段時間不跑步多了很多時間爬文(腳不能跑只能用眼睛看人跑)，被大迫傑上了很多課…稍稍對跑步的態度有了新的概念。

所以幫自己2019年立簡單的方向：

一。徹底瞭解自己的身心。

二。紮實的從基礎練起。訓練方式與模式要能長久堅持。不能受傷。

也並不是只想看大迫傑的報導，是因為太多而不能不看。看了後，發現他反覆說的觀念，有幾項。

例如，不少人一開始喜歡拿他跟設樂悠太做比較，嗜血的媒體想從他嘴裡套出對其他跑者的想法，但最終他給其他的跑者除了讚美外，並不把自己與他們做比較。

不管是瀨谷利彥或是設樂悠太…他們的勝利方式就是”專屬”於他們個人，同樣的一套，對他人可能完全無用。大迫傑雖然話不講難聽，但他的意思應該是---有時間的話，多花在自己身上吧，去研究別人用什麼方式鍛練，之類的細節，是浪費時間。(對他這個極度清楚自己要什麼的強壯跑者而言。)

在另一篇報道，他認為選手要充份瞭解自己，清楚自己要如何變強…不要過份依賴隊伍與教練…等等，好強的人果然清楚，唯有自己能掌握一切，才能讓扯自己後腿的變數降到最低。

強的人，無論教練或隊伍如何，他就是強。(他的意思大概是如此。)

因為大迫傑的成功，重”關係”的日本人…對於大迫傑的師長教練都有了高度的評價與關心。但我真心覺得…那個國中時期沒教練也跑成這樣的大迫傑，有現在的成就，是因為--他是大迫傑。

總是被他掛在嘴上的”強”，應該不只是技術，還包括心理層面吧。

他在與東洋大學生的會面中，就有說到，職業選手的訓練，常常需要犧牲掉很多，如與家人相處的時間…之類的。

常follow職業跑者的sns就發現…長跑選手特別有哲學家的感覺。這是單屬於長跑選手需要具備的個性特質吧。

大迫傑不只一次對著媒體表示，訓練是無聊的…正式比賽時可能會忙碌一點，但一整年反覆機械的單調練習過程，他個人說是無聊的。大家總以為做為Nike Oregon Project的成員，應該有接受什麼特別的訓練計畫，或是有什麼不為人知的訓練方式(因為內容不能公開)，但他說…其實大部分的訓練內容跟大家並沒有什麼不同。

我個人做為路人觀察身邊的市民跑者，不少人極度關心別人的成功方式，心態上…想尋求捷徑的欲望是多一點的。長跑這一項…就算我這麼菜，也已經感受到，沒有捷徑，求快不做功課----絕對付出代價。(本人就是血淋淋的例子。)

記得剛上跑班時，就親眼見過已經跑了一兩年的同學，問教練…就算自己成績進步了，但為什麼沒有感覺自己跑起來有輕鬆的感受呢? 當時才開始跑步幾個月的我，偷偷的聽…想聽見自己不知道的小撇步。結果…好像沒得到結論吧…

教練如果跟他明說，我從小跑到現在沒有輕鬆過，這就是長跑的味道----那位市民跑者會不會就再也不跑了呢??

後來在跑了幾十年的村上書上看到答案--跑步本身就是痛苦的過程。不管你菜或不菜，都一樣。

所以，找到專屬自己喜歡的跑步模式，是能持久保持熱度的方式。

這也是我接下來的功課。

好不容易抽到的台北馬，考慮了很久，近日決定放棄。

本來期待用他做為一整年的考試，但今年發生了許多預期外的事件，目前自己的狀態，感覺就算當jog去練習同歡，好像也很辛苦，那天就睡到自然醒吧。

新的課表已經開始，希望能持續下去。

大迫傑在一個小朋友跑步教室的活動，分享了很多跑步的心態。其中一項，我聽了有點感動。

你們現在當然一定不強，但要相信，你們終究可以變強。

這句話不但對小孩很受用，相信對許多在長跑項目上努力的跑者，也有打氣的作用。