晨練日記#1

每次的練習，都是唯一。 維持固定時間的晨練，不是件容易的事。除了培養自律的狀態，還得擁有健康的身體，不過，「練習」最重要的就是去認知、體會到沒有什麼是恆常不變的。 因為身體微恙，休息兩週，重新站回墊子上，動作的序列竟開始有點恍惚了，在拜日式A的五個呼吸中，很想快點找回熟悉感，拜日式B的三個呼吸結束後，體內的熱能開始被喚醒。

回想14天前的教室，門可羅雀，空氣中的低溫刺激著外露的肌膚，盡可能遠離窗戶，鎖定教室最裡端的位置，給僵硬的身體一點友善的外在環境。14天之後，來練習的人變多了，玻璃窗戶上的熱氣，早已蒸到看不見外面的大樓和陽明山景，單腳站立頭轉右側，看向鏡子裡的自己，呼吸~呼吸~不能忘記!