付費限定方格精選
你是在過生活，還是被生活推著走呢？透過整理鬆開生活緊度！
一般人都會「週休二日」，在辛苦地工作五天之後，至少要休息一兩天才能讓我們將失去的能量和活力補回，能為下一週的努力做準備！
但是為何我們即使週休二日在家廢了兩天，卻還是無法獲得真正的休息呢？
為什麼會這樣呢？
這是因為會讓生活緊繃的「生活習性」一直不斷在累積的關係！
看似日復一日的正常生活，其實是我們一直重複的「習慣」在運作。
表面上好像是我們在過生活，但其實是我們已經「習慣」這麼生活了，而且不管這個習慣對我們的生活是好是壞，我們都已經非常習慣了、不知不覺之中我們就被生活給推著走而毫無自覺，因此我們就很難發現到底哪裡「不對勁」？
「習慣」說得難聽一點，就是「無意識」地過生活。
如果我們沒有「刻意地意識到」目前自己的生活習性，這樣的習性就會不斷地累積，且力道會愈來愈強！如果又是讓我們生活變得愈來愈緊的習性，總有一天我們的身心靈就會失衡，甚至崩潰！
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1675 字、0
則留言，僅發佈於布蘭達&維尼的簡單生活你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
32.1K會員
653內容數
生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
這篇文章探討了忙碌生活帶來的壓力，以及對於回歸家庭和安靜生活的渴望。作者分享了自己在外頭生活的刺激與誘惑，但最終仍將家視為身心靈的避風港。文章強調了回家的重要性，以充飽電後再出發。
在Charles Duhigg的《為什麼我們這樣工作，那樣生活》中，深入探討了習慣對於人類行為的重要性以及如何利用習慣來改善我們的工作和生活。Duhigg指出，大腦會尋找省力的方式來處理日常活動，讓習慣成為處理這些活動的主要方式。這是因為我們在動腦的過程中會耗掉許多能量，而習慣能讓大腦擁有更多休息，
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
你有沒有思考過，習慣在生活中有什麼作用？根據《原子習慣》一書的作者James Clear的說法，習慣是「多次重複後的自動化行為」。當習慣還沒有養成時，我們的大腦需要花費很多精力做決策。想像你剛搬到一個陌生城市要出門上班，一開始面對的就是如何從住家到辦公室，你也許會花費幾天的時間，嘗試不同的交通工具與
男人困境 38 要對抗混亂的生活，你需要建立習慣系統
有的人很難建立習慣，甚至生活一團亂，是因為沒有固定行程的概念。
多數人能夠固定的行為通常為上班與睡覺兩者，而剩下的三成時間才是自己能掌控的，大約是 4~7 小時不等。
如果你每次習慣下班後在找有什麼事可以做，那往往都會飄向
生活考驗無所不在，看似尋常卻暗藏不尋常，我們習以為常的事，百分之九十都是用習性在處理和面對，老天爺對我們心性的考試就夾雜在這些日常生活中，讓我們措手不及，讓我們無從準備起。沒有準備就是最好的準備，不定期的考驗才能測出工夫深淺，究竟是心隨境轉，還是境隨心轉;心是清淨，還是不清淨。
每兩個月，打掃
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
這篇文章探討了忙碌生活帶來的壓力，以及對於回歸家庭和安靜生活的渴望。作者分享了自己在外頭生活的刺激與誘惑，但最終仍將家視為身心靈的避風港。文章強調了回家的重要性，以充飽電後再出發。
在Charles Duhigg的《為什麼我們這樣工作，那樣生活》中，深入探討了習慣對於人類行為的重要性以及如何利用習慣來改善我們的工作和生活。Duhigg指出，大腦會尋找省力的方式來處理日常活動，讓習慣成為處理這些活動的主要方式。這是因為我們在動腦的過程中會耗掉許多能量，而習慣能讓大腦擁有更多休息，
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
你有沒有思考過，習慣在生活中有什麼作用？根據《原子習慣》一書的作者James Clear的說法，習慣是「多次重複後的自動化行為」。當習慣還沒有養成時，我們的大腦需要花費很多精力做決策。想像你剛搬到一個陌生城市要出門上班，一開始面對的就是如何從住家到辦公室，你也許會花費幾天的時間，嘗試不同的交通工具與
男人困境 38 要對抗混亂的生活，你需要建立習慣系統
有的人很難建立習慣，甚至生活一團亂，是因為沒有固定行程的概念。
多數人能夠固定的行為通常為上班與睡覺兩者，而剩下的三成時間才是自己能掌控的，大約是 4~7 小時不等。
如果你每次習慣下班後在找有什麼事可以做，那往往都會飄向
生活考驗無所不在，看似尋常卻暗藏不尋常，我們習以為常的事，百分之九十都是用習性在處理和面對，老天爺對我們心性的考試就夾雜在這些日常生活中，讓我們措手不及，讓我們無從準備起。沒有準備就是最好的準備，不定期的考驗才能測出工夫深淺，究竟是心隨境轉，還是境隨心轉;心是清淨，還是不清淨。
每兩個月，打掃