贏得好人緣的人際關係心理學-漫畫
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繪者lll二尋鴇彥
贏得好人緣的人際關係心理學-漫畫 (試閱連結)
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60個突破關係困境技巧，
從內到外提升自信，
輕鬆擺脫社交恐懼症。
從內到外提升自信，
輕鬆擺脫社交恐懼症。
緊張的時候，可以緊閉著眼睛，然後用力張開。
也可以聳起肩膀，然後放下肩膀，這些可以緩和緊張感。
也可以聳起肩膀，然後放下肩膀，這些可以緩和緊張感。
改變自己。就可以改變世界。
所有的煩惱都源自於人際關係。
“內心的問題不是因為『原因』所引發，
而是由『目的』所引起的。”
而是由『目的』所引起的。”
適當的自我揭露，對方也會跟你分享他自己。
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因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
這篇文章討論瞭如何克服害羞和緊張，找到自信的方法，包括心態調整和自我成長。作者分享了對話技巧的重要性，以及建議專注在可控部分來提升自信。文章指出，不用花費時間和金錢學習聊天技巧，而是要尋找共鳴並放棄無法聊得來的目標。藉由累積經驗，人們可以變得更自信和堅強。
上次在發洩完認識自己的心情後，接著我要學習的就是如何與自己好好溝通，才能和其他人有良性的溝通及互動。
這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式，將內心莫名的恐懼挖掘出來，並好好正視它。
說到我心中恐懼的事物，我
本書以心理學為武器，指導如何在人際競爭中取得優勢。書中分為「日常實用心理學」、「情感溝通的藝術」、「人際危機的化解策略」、「職場幸福術」四部分，提供豐富的策略。然而，有些許內容可能顯得理想化，且後段閱讀性稍差，建議可根據需求選讀。整體而言，可作為一本工具書，為生活中的困境提供一絲啟發。
由資深心理師撰寫,指出人際問題主因為"越界"行為侵犯他人界線。書中列舉多種建立健康界線的方式,如注重第一印象、營造神秘感，強調培養自尊心對維繫良好人際關係至關重要。作者建議定期檢視友誼名單，不同生活階段所需的人際需求有別，接納關係的新陳代謝。並呼籲讀者尊重自我感受,勿過度依賴外在評價。
你有沒有覺得人際關係很麻煩呢? 不管是人生、工作、學業、生活，似乎種種的困擾都與人有關，於是回家之後只想躲在房間裡，避開人群，窩在自己的小圈圈裡，想著明天又要面對現實了，好煩喔。如果你有人際關係的問題，非常推薦你來看看這本《被討厭的勇氣》
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法，並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點，並分享我調整內心的心路歷程。
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"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
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說到我心中恐懼的事物，我
本書以心理學為武器，指導如何在人際競爭中取得優勢。書中分為「日常實用心理學」、「情感溝通的藝術」、「人際危機的化解策略」、「職場幸福術」四部分，提供豐富的策略。然而，有些許內容可能顯得理想化，且後段閱讀性稍差，建議可根據需求選讀。整體而言，可作為一本工具書，為生活中的困境提供一絲啟發。
由資深心理師撰寫,指出人際問題主因為"越界"行為侵犯他人界線。書中列舉多種建立健康界線的方式,如注重第一印象、營造神秘感，強調培養自尊心對維繫良好人際關係至關重要。作者建議定期檢視友誼名單，不同生活階段所需的人際需求有別，接納關係的新陳代謝。並呼籲讀者尊重自我感受,勿過度依賴外在評價。
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人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法，並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點，並分享我調整內心的心路歷程。