＜「我」活在信念軀體裡＞序言
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最近讀了一位網路文字工作者的自傳性文章，內文提到他的身上銘刻了「多重障礙」，分別是：雙極性情緒障礙、解離性人格障礙及性別認同障礙；他也是一位重鬰症患者，清楚自己完全感受不到任何正面情緒，一天二十四小時，在情緒之流來去的，只有焦慮、痛苦、悲傷及絶望。
作者因罹病多年，鑽研各類醫學相關書籍，他自述：決定情緒的是大腦神經系統和內分泌系統，他的症狀是確實的生理疾病；從來都不是想法決定情緒，而是情緒決定想法，所以發病時的言行非他所能控制，他亦深受折磨。
所以，他認為有人勸說自己要「正面思考」、「轉念」云云，是「再度傷害、三度傷害、四度傷害或毀滅性打擊」；他亦倡議「社會對重鬱症的妖魔化跟誤解，是最大的問題。對患者，只要陪伴，陪伴就夠了。願意陪伴在我們身邊，就已經足夠了。」
對於這些文字，我憂心且關心。憂心的是：作者完全將「發病的自己」阻絶於外，他不認為發病時的「他」是他。作者不希望他人勸說自己應該正面思考的同時，是將更強力的負面思考標籤貼在自己身上，甚至自我喊話，對他人喊話：「他的黑夜與白日，都在負面情緒的包圍下度過」。
我關心的是：作者的文字同時也在呼喊著他需要被療癒，即使他不知道真正的療癒之方；他卻隱約知悉所有的負面情緒都需要好好讓它們流過並釋放。他是覺察的，他知道這個釋放的過程需要有人陪伴，我希望他的身邊一直有這樣的人存在。
他的理論依據，與賽斯是背道而馳的。我無意論斷對錯，只想提供另一個出口——在有人陪伴著往前走的同時，我們知道前方的路肯定有個出口，那是對療癒的信心。
==下一篇~~＜「我」活在信念軀體裡＞之一==
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你/妳聽過賽斯書嗎?妳/你曾經學過或想學賽斯之道嗎?
自學賽斯心法並落實於生活中化作行動已經十四年的Jean，想要藉由這個園地與大家分享賽斯書的奧義精解；重新組織生硬難懂的賽斯書原文，將之平易化，更加貼近你／妳的生活。
文字疊成篇章，成為文學；賽斯心法落實生活，成為方鍼。祝福妳／你！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
這篇文章介紹了作者自己的精神疾病種類，包括憂鬱症、焦慮症、反社會人格、選擇性緘默症、想殺人的人格等疾病。文章描述了作者對這些疾病的看診紀錄和自我察覺症狀的經歷。
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症，但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是，焦慮，是與憂鬱的低谷不同，另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我，原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
如同有著多重人格般的躁鬱症患者，反覆在躁期和鬱期之間徘徊，彷彿光陰交錯的分叉點，當躁期來臨時，感到如魚得水般的靈感泉涌而上，世界是如此的美好，有如早晨的太陽光，像兩道光輝的金絲，閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久，鬱期來臨時，會感到整個世界背過身去，沒有任何一處容得下自己，在一條
一位患有憂鬱症的患者，分享了對陰影與現實的感受。文章中描寫了他對生命的困惑、痛苦的抒發，以及對世界的掙扎。這篇文章充滿戲劇性的表達，期望引起讀者的共鳴與關注。
此文章在描述作者面對自己的脆弱，常常感到無助和害怕。有時她會害怕失控，幸好她懂得尋求外部的支持與資源。
作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。
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