如何當個愛自己的媽媽
有三個寶貝的Sherry，聊起第一次的育兒經驗誠實地說：「才剛坐完月子，就覺得自己很憂鬱。」這跟既定印象從新手媽媽那兒聽到的用詞截然不同。沒有人一開始就會當「媽媽」，就算已是媽媽，生活方式、狀態也是各式不同；更何況不是媽媽的角色，很難貼切的想像那是什麼樣的生活。
2019年年底Sherry離職了，離職的前一個月很消沈、無力，職場上人際的小動作，壓的她身心緊繃，但才離開不到兩、三個月就傳來她懷第三胎的好消息，可見寶寶是會挑媽媽的狀態呢！如果有想要懷孕的女性們，不妨檢視工作的狀態，也許可能會跟Sherry一樣，放鬆後就好「孕」到。
第一胎，總是充滿期待與想像
憶起第一胎，飲食控制免不了，戒掉辛、酸、辣，戒掉手搖飲，研究保健品，只希望肚子裡的寶寶健康出生，也會幻想小朋友像天使的臉龐，可能只要吃飽、睡飽，就能乖乖地，不哭不鬧。
也會想像每一個階段，從翻身、爬行、走路、上學等，甚至也翻閱許多書籍，期待當好媽媽的角色，把孩子教育好。
但孩子出生後……可就完全不是這麼一回事了。
寶寶才不到一個月，就懷疑自己有產後憂鬱症
沒人一開始就會當媽媽 沒經驗、什麼都自己來，邊做、邊學、邊摸索，明明吃飽了、也換尿布了，怎麼還在哭？明明才剛睡著，怎麼才不到10分鐘又哭了？才剛出月子中心不到一個月的Sherry，看著這個小生物，竟覺得他像是她永遠都搞不懂的「外星人」，只要小孩一哭，她就覺得胸悶、頭痛、難過，甚至跟著寶寶一起哭。
先生也是第一次當爸爸，跟Sherry一樣也還在適應新生活，起初他以為媽媽就是跟著小孩一起吃飽睡、睡飽吃，兩人作息差不多，不夠瞭解太太當下的處境。
再加上，從職場女性轉為全職媽媽，瞬間沒了收入，家庭生活開銷全靠先生。沒了經濟，也少了點安全感，這讓她從獨立自主的女性，不得不轉向依靠另一伴。
沒經驗、先生不理解、沒收入等種種原因，讓她的情緒常常陷入谷底，身為現代的女性，你會忽視它？還是面對它？
至身心科詢求資源
Sherry瞞著先生到身心科求助，她對著醫生哭訴：「自己好累、不知道怎麼做比較好，每天又都睡不飽……」，醫生輕柔的聲音安撫他焦慮不安的情緒，並建議：「先讓自己睡飽，只要睡飽，情緒就會好，所有問題就都能解決。」醫生也開了短時間的安眠藥讓Sherry有需要的時候可以使用。
Sherry提到：「第一次吃了藥，真的睡飽了，好久沒有好好睡飽一覺，醒來後心情比較放鬆，看待事情的角度都不一樣了。」
後續，她試著將小孩交給家裡附近的合格臨托保母照顧，讓自己放鬆幾個小時，可能是去看一場電影、跟朋友喝下午茶，不管做什麼都要讓自己放鬆。
在Sherry身上，我看到一位很誠實面對自己感受的媽媽，她並沒有刻意欺騙自己的大腦「過一陣子就好」，而是重視自己「心」的聲音，在不知如何解決的情況下，勇敢地走進身心科尋求專業的協助。 
圖片：Sherry提供
跟先生的磨合也是需要小技巧
有了三胎的育兒經驗，Sherry侃侃而談地說：「女生一定要學會跟先生撒嬌！」只要女生撒嬌，男生智商馬上掉一半。
要學著不要什麼都自己來，要讓先生參與，但是太太也要學著鼓勵先生，「育兒」看似是父母跟孩子的關係，但其實也是「夫妻」彼此經營、認識的重要關鍵。
Sherry分享前陣子的尿布事件：先生幫妹妹換尿布後，Sherry想幾個小時過去，時間也差不多，解開妹妹衣服的扣子後，發現尿布兩片黏貼處是在下面，而不是在上面，這時正想翻個大白眼念說：「怎麼連包尿布都可以包成這樣！」如果她這麼一說，也許先生會回：「你厲害，以後都你來。」
但是她沒有這樣說出口，反倒換個方式問：「爸爸，你怎麽包的？怎麼包反？好神奇喔，教教我」。
事後，兩人在討論尿布事件都能笑笑的帶過。
家裡少了分爭，多了趣味的話題，太太不用發脾氣，先生也學會包尿布，家庭和樂融融呀。
當個快樂的媽媽，才有快樂的小孩。 Emily的想享生活 生活有很多可能，沒有絕對的好、壞，只有是否適合自己！每一件小事情都值得透過文字、影像紀錄。 而我想說個故事，說一個平凡又貼近生活的故事。
從文字到影片都是一人包辦，如果你喜歡這篇文章，歡迎分享，也可以幫我按個「愛心」！這對我來說，會是大大的鼓勵喔😉
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