2020-10-25|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘

如何當個愛自己的媽媽

有三個寶貝的Sherry,聊起第一次的育兒經驗誠實地說:「才剛坐完月子,就覺得自己很憂鬱。」這跟既定印象從新手媽媽那兒聽到的用詞截然不同。沒有人一開始就會當「媽媽」,就算已是媽媽,生活方式、狀態也是各式不同;更何況不是媽媽的角色,很難貼切的想像那是什麼樣的生活。
2019年年底Sherry離職了,離職的前一個月很消沈、無力,職場上人際的小動作,壓的她身心緊繃,但才離開不到兩、三個月就傳來她懷第三胎的好消息,可見寶寶是會挑媽媽的狀態呢!如果有想要懷孕的女性們,不妨檢視工作的狀態,也許可能會跟Sherry一樣,放鬆後就好「孕」到。

第一胎,總是充滿期待與想像

憶起第一胎,飲食控制免不了,戒掉辛、酸、辣,戒掉手搖飲,研究保健品,只希望肚子裡的寶寶健康出生,也會幻想小朋友像天使的臉龐,可能只要吃飽、睡飽,就能乖乖地,不哭不鬧。
也會想像每一個階段,從翻身、爬行、走路、上學等,甚至也翻閱許多書籍,期待當好媽媽的角色,把孩子教育好。
但孩子出生後……可就完全不是這麼一回事了。

寶寶才不到一個月,就懷疑自己有產後憂鬱症

沒人一開始就會當媽媽
沒經驗、什麼都自己來,邊做、邊學、邊摸索,明明吃飽了、也換尿布了,怎麼還在哭?明明才剛睡著,怎麼才不到10分鐘又哭了?才剛出月子中心不到一個月的Sherry,看著這個小生物,竟覺得他像是她永遠都搞不懂的「外星人」,只要小孩一哭,她就覺得胸悶、頭痛、難過,甚至跟著寶寶一起哭。
先生也是第一次當爸爸,跟Sherry一樣也還在適應新生活,起初他以為媽媽就是跟著小孩一起吃飽睡、睡飽吃,兩人作息差不多,不夠瞭解太太當下的處境。
再加上,從職場女性轉為全職媽媽,瞬間沒了收入,家庭生活開銷全靠先生。沒了經濟,也少了點安全感,這讓她從獨立自主的女性,不得不轉向依靠另一伴。
沒經驗、先生不理解、沒收入等種種原因,讓她的情緒常常陷入谷底,身為現代的女性,你會忽視它?還是面對它?

至身心科詢求資源

Sherry瞞著先生到身心科求助,她對著醫生哭訴:「自己好累、不知道怎麼做比較好,每天又都睡不飽……」,醫生輕柔的聲音安撫他焦慮不安的情緒,並建議:「先讓自己睡飽,只要睡飽,情緒就會好,所有問題就都能解決。」醫生也開了短時間的安眠藥讓Sherry有需要的時候可以使用。
Sherry提到:「第一次吃了藥,真的睡飽了,好久沒有好好睡飽一覺,醒來後心情比較放鬆,看待事情的角度都不一樣了。」
後續,她試著將小孩交給家裡附近的合格臨托保母照顧,讓自己放鬆幾個小時,可能是去看一場電影、跟朋友喝下午茶,不管做什麼都要讓自己放鬆。
在Sherry身上,我看到一位很誠實面對自己感受的媽媽,她並沒有刻意欺騙自己的大腦「過一陣子就好」,而是重視自己「心」的聲音,在不知如何解決的情況下,勇敢地走進身心科尋求專業的協助。
圖片:Sherry提供
圖片:Sherry提供

跟先生的磨合也是需要小技巧

有了三胎的育兒經驗,Sherry侃侃而談地說:「女生一定要學會跟先生撒嬌!」只要女生撒嬌,男生智商馬上掉一半。
要學著不要什麼都自己來,要讓先生參與,但是太太也要學著鼓勵先生,「育兒」看似是父母跟孩子的關係,但其實也是「夫妻」彼此經營、認識的重要關鍵。
Sherry分享前陣子的尿布事件:先生幫妹妹換尿布後,Sherry想幾個小時過去,時間也差不多,解開妹妹衣服的扣子後,發現尿布兩片黏貼處是在下面,而不是在上面,這時正想翻個大白眼念說:「怎麼連包尿布都可以包成這樣!」如果她這麼一說,也許先生會回:「你厲害,以後都你來。」
但是她沒有這樣說出口,反倒換個方式問:「爸爸,你怎麽包的?怎麼包反?好神奇喔,教教我」。
事後,兩人在討論尿布事件都能笑笑的帶過。
家裡少了分爭,多了趣味的話題,太太不用發脾氣,先生也學會包尿布,家庭和樂融融呀。

當個快樂的媽媽,才有快樂的小孩。

Emily的想享生活
生活有很多可能,沒有絕對的好、壞,只有是否適合自己!每一件小事情都值得透過文字、影像紀錄。 而我想說個故事,說一個平凡又貼近生活的故事。
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