D26 回應你最真實的情緒
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小時候我們的情感和慾望十分簡單純粹 喜歡就是喜歡，討厭就是討厭 傷心就大哭一場，開心就大笑一場
但是人漸長大無論父母，老師，長輩都會要求你好好將自己情緒收起來 最重要的不是你的心情 而是要求你不要影響其他人 慢慢你會知道如果自己將情緒毫無保留表達出來 不但不會被欣賞，更會被其他人討厭
到社會工作後你更明白 將自己的棱角磨平，安份做一個圓滑的人會可以令自己工作起來更容易
當你將情緒一直壓抑，慢慢你會開始忘記要如何處理它 你會以為只要自己將情緒收起，放在心底 它們就會自自然然消失 但是你要明白即使你將自己的心當成垃圾桶 不代表它是有無限大 你的心也有滿溢的一天
除了寫文章，我也準備在未來日子錄製Podcast以及製作教學影片，讓更多人可以受惠。
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任由垃圾堆積到爆發一刻只會令你徹底崩潰 情緒沒有分好與壞 但是你怎樣處理情緒卻有好壞之分
在你身上出現的每種情緒都是值得被認真對待 有些時侯我們未必可以即時處理情緒 但是要記得適時將內心的情緒垃圾清理
你可以選擇每日將自已的心情記錄下來 或者每年為自已定立一個時期 遠離繁擾的生活好好安靜下來處理自已的情緒
如果你不知道應該如何開始處理自已積壓已久的情緒 可以參考我之前寫過的文章
要記住我提供的方法並不是唯一，你可以按照自已的需要和喜好進行修改 最重要是找到一個你自已滿意的方法
有些人喜歡透過文字表達情緒 有些人喜歡透過歌曲表達 不論用什麼方法 最重要是使你透過表達情緒去認識真實的自已 聆聽自已的心，回應自已最真實的情緒 讓自已知道將來再出現這樣的情緒可以怎樣做
願每一位正在看文章的你 都可以好好善待自已 不論你今天過得如何，希望今天的文章可以為你帶來一點啟發。
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工商時間 當心情不好時 一件好的甜點可能就能為你重新充電 使用以下甜品護照品嚐100種幸福甜點 為自已的心好好充電吧
不只你的心要細心呵護 你的肌膚也應該被用心對待 回歸到最基本最原始的保養 今天就加入會員與Sensist歸回自然 向多餘的牽伴說不
這些年頭看著身邊的人有著不同程度的情緒病，以前的我也試過相同的情況，這幾年透過書本，旅行和放鬆治療，令自己得到力量。
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