靜心練習

今早出門上班前，利用10分鐘的時間靜坐了一下

才發現原來頭腦跟內心皆思緒繁雜

頭腦一件件拋進來當日想要執行的生活瑣事

內心則是夾雜著不想上班、想著昨日不夠充分利用時間…等的懊惱

身體則有著睡不飽的疲勞帶來的煩躁

身、心、靈像扭在一團的毛線般感到紛亂。

靜坐提供了我一個整理這團毛線的機會

雖然只有10分鐘，我安靜著感受這些念頭的來來去去，當個旁觀者

覺得內心安定了不少

期許自己每日早晨至少撥出10分鐘的靜心時間，以在更有覺知及更舒服的狀態下展開新的一天。