深度的恐懼
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
大家對大海有什麼樣的看法呢
- 很深很可怕
- 大海很危險
- 會沈下去
但其實用阿德勒心理學的方式，做課題的割捨。就不會那麼可怕摟。
大海很深那是大海的課題，你對大海恐懼那是你的課題。
那我們要如何去面對我們的課題，並且好好的處理他呢？
大部分的人會害怕其實就是因為對無知的恐懼，不了解深不見底的大海裡有什麼，自然而然的就會產生抗拒的心態。更多的人會擔心的應該是掉進大海裡之後，就會一直往下沉，沉入深不見底的海中。
上面的這些擔心其實都是可以被解決的。事實上大海的密度比淡水還高，相對而言大海的浮力一定比淡水的浮力還要大。所以那些嚷嚷著說掉進大海就會沉下去的人啊，肯定是錯的，只要你放輕鬆，深吸一口氣，想像你是一顆氣球，你就會自然而然地漂浮在水面上，在大海漂浮絕對遠比你想像的還要簡單。我就不相信好好的一顆氣球會一直沉入海底！
水的密度 海水：淡水＝1.025：1
那除了了解到浮力很強不會輕易的沉下去以外，還有哪些方式可以克服自身的恐懼呢？很簡單帶上你的裝備讓自己的安全係數拉高，就不用害怕拉！
我自己對於剛下海其實也是很害怕的，於是我放鬆自己開始想像自己是一隻小鳥在空中翱翔，鳥看著下面的世界，海浪彷彿是氣流帶著我忽高忽低，慢慢的到越來越深的地方，但是第一次到32米深的地方還是有點害怕的，畢盡第一次來到深不見底的海中，這時候裝備就很重要了！大大的給我安全感。
以下的幾個裝備就可以幫助到你喔！
- 游泳圈、救生衣、防寒衣、浮球、浮條，任何可以漂浮在水面的浮具
- 面鏡-讓你看得到又不會鼻子進水
- 呼吸管-舒適的呼吸不用怕被海浪灌海水喔！
- 蛙鞋-讓你移動速度加快，就不用擔心會沉下去拉
有了裝備的輔助我相信對於深度的恐懼就會降低很多，畢盡你就不會沉下去，也能夠很舒適的觀賞海底的美景。
那就有人會說可是很高啊！事實上高這件事情一樣是對於墜落的恐懼，你可以試著想像自己來到一零一的高樓，俯瞰下面的景物，接著把自己化身成一隻小鳥，飛翔在空中，慢慢的轉換場景，平地、車潮、建築、森林、海岸、海洋，漸漸地放鬆，進入冥想的狀態，讓自己接納恐懼的內心，最後再放下。
但是自由潛水想要潛下去深的地方其實也是有難度的，怎麼說呢？因為人體有氣室，在中耳有空氣、額竇有空氣，在下潛的過程中會受到大氣壓力的擠壓，所以耳膜就會因擠壓而拉扯到耳咽管，耳朵就會很痛，那就需要平壓技巧來幫助下潛。
當你克服恐懼之後，需要擔心的問題反而就變成了。
下不下得去？
基本上大家想潛入深海中還是需要一定技巧的訓練，不是隨隨便便就可以下去的喔！藉由這次的分享希望大家可以對深度不要這麼害怕，有興趣的朋友也可以學自由潛水了解更多喔！
人生有各種可能性，不斷地去體驗不一樣的生活。
因為生活就是不斷發散到收斂的過程。
我很感恩現在這個當下能與你分享『生活、自由潛水、美人魚』
一起珍惜每一次『呼吸』的瞬間吧！
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身為極簡人，我已經整理過無數次，但總是沒想到要利用這個極簡挑戰。
有相當多的極簡主義者已經分享也有所成就。
那麼就讓我也來分享我的經驗吧！
隨著時間人也會對身邊的物品產生不一樣的信念。
就讓我帶著各位，一起努力成為極簡人吧。
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ㄧ、認真思考自己害怕的原因
很
海泳就是離開游泳池，換個地方游泳
曾經我以為在海裡游泳是不可能的，我以為海泳需要掌握的知識太專業了沒辦法加入。
但其實海泳需要掌握的知識只有一個
海流
而海流的閱讀方法也很簡單
「下水前丟一根木頭到海裡，看他往哪裡漂。」
這個方法可以很直觀的判斷海流的大小及方向呦
不過
每次到海里游泳都能更清楚地認識自己，還會在意識中觀察環境，對環境更加敏感。在海里游泳時，焦慮來自於位置未知和陌生，只有不斷嘗試並讓身體記住這種感受，才能逐漸放下焦慮，只留下對環境的警惕。如果您最近感到疲憊，不妨來到大海里游泳放鬆身體。
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