無藥生活｜藥到病除就是好藥？長期追求「速效療法」背後潛藏的代價
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
睡不著就吃安眠藥、經痛就吃止痛藥、焦慮就吃抗焦慮的藥…這些症狀似乎當下得到了緩解，從西醫思維來看，目的也確實達成——身體哪裡疼痛，就先解除那裡的疼痛。西醫的藥品多用於「抑制症狀」，卻無法有效根除病因。當然，這些治標不治本的「速效藥」所伴隨的副作用更不在話下。儘管如此，對於急症的處理，西醫藥品可以說是最迅速有效率的解方。（想像開刀手術完，如果不吃止痛藥的話，那會是多麽痛不欲生的事！）
這些抑制症狀的藥物，短期救急時或許可以這麼使用，但面對身體的不適，若是讓服藥成為一種常態性的應對方式，卻不去處理造成身體不適的根本原因，久而久之，病根可能會逐漸加重，身體甚至開始產生耐藥性——同樣的疼痛，需要更高劑量、更頻繁服用，症狀才能夠得到緩解——從本來好處理的輕症，到最後演變為無法完全康復、得終身依賴藥物控制的時候，那就得不償失了！
疼痛，其實是身體的一種天然警報系統
「疼痛」是人體天然的警報系統，是身體發動的自我保護機制。身體若是喪失了疼痛的感知能力，我們便無從得知體內的功能機制哪裡出現異常，也不知道如何適時地調整。如果只是一味地透過藥物抑制這些表面病徵，卻不去深究並解決造成症狀的成因，最後反而會導致身體的保護機制失靈，真正根本的問題還是沒能得到解決。
唯有先建立對疼痛與疾病的正確認知，也才能依循這些生理跡象找到真正的原因，對病根「下藥」，而不是身體一痛，就急著擺脫不適的感受。
無論主流西醫或傳統中醫，都應著重「喚醒人體自癒力」
身體事實上是一部能夠自行運作與調適的精密有機體。日本頂尖腦外科醫師岡本裕在《90% 的病自己會好》一書中主張，只要人體的自癒能力正常，體內 90% 的病痛都能自行修復；致力於結合傳統醫學與替代醫學的整合醫學醫師 Andrew Weil 也在他的著作《自癒力》（Spontaneous Healing）提到：「自癒力就是人體內醫術高明的醫生。」
人體的自癒力是與生俱來的自我修復能力，能夠使體內各生理機能系統和諧運作，讓身體維持在平衡狀態。其中自癒系統包含了免疫力、內分泌調節能力、修復能力（癒合與再生）、代償能力、應激能力、神經系統等。因此，若是能活化、啟動人體的自癒功能，體內自然有恢復正常運作的修復機制，病痛發生的機率也自然會減少。
反之，如果只為求緩解一時的症狀，用高偏性、麻痺、阻絕等快速有感的方式直接壓制，並濫用像抗生素、消炎藥等藥物來對治時，身體的自癒機制不但被破壞，隨著耐藥性增強，服用的劑量和強度也得不斷提高，而藥效越強的藥物，往往毒性和副作用都越強，長期下來恐怕會造成生理機制不可逆的毀損。
身體不舒服，不能只知其然，卻不知其所以然
真正的健康，並不是都不生病，而是在追求一種動態平衡，讓身體週期性的波動趨於穩定，所以面對身體發出的不適訊號，千萬不能用病急亂投醫的方式處理，用更激烈的方式將身體的疼痛蓋過去。這只會讓它暫時消失，未來還是會反覆發作，甚至程度加劇。
現代醫學之父希波克拉底（Hippocrates）曾說過：「疾病的療癒是靠自身的自癒力，醫師只是從旁協助而已。」無論是透過西醫的治療、借助中醫的調養、或是運用現代先進的生物科技技術來改善健康問題，唯有找出造成身體異常的根源、強化身體的自癒原力，並給予身體充分的時間修復，才有可能真正地從病痛中解脫，長期維持身體的健康平衡。
健康沒有速成的方法，只有紮實的保養累積。
參考資料
（首圖來源：Photo by Christina Victoria Craft on Unsplash）
延伸閱讀
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
25會員
112內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了在修行過程中面對健康渴望的掙扎，尤其是身體氣血阻塞與心病的相互影響。作者反思內觀經驗，提出健康的意象能幫助釋放執著、妄想及緊張。通過將佛的意象融入心身，能夠在修行中維持平靜與喜悅，強調正確的心態對於身心調理的重要性。這篇文章提倡藉由認識自性是佛，來達成全然健康與自在的生活。
中醫/民俗（經絡）調理是為了使身體恢復平衡、啟動自癒力。文章提到了如何茁壯身體和練就心理的容量，強調了保養對身心順應變化的能力（自癒力）的重要性。若出現自癒力無法應付的情況，也提到了透過加強調理、不同的保健法、醫療等方法來提高自身的自癒力，找回身體平衡。
人類身體是一個不可思議的系統，擁有著驚人的自癒能力。無論是小到刮傷、感冒，還是大到手術後的恢復，我們的身體都在默默地進行著自我修復和恢復功能。這種能力被稱為自癒力，是我們健康和生存的重要保障。
💫什麼是自癒力？💫
自癒力指的是人體自身對於受損或受到攻擊後能自我修復的能力。這種能力涉及多種生理
身體痠痛不只是急性原因，而是因為筋膜系統的失衡所導致的慢性結果。痠痛調理的目標應該從痠痛消除，轉為找到偏移的點，還原筋膜結構。本文將解決痠痛的長遠之道。
在這個充斥著各種健康資訊的時代，我們如何找到真正能夠幫助我們的方法？真正的療癒不僅是暫時的改善，更是長期健康的保障。文章將以兩個關鍵說明如何篩選健康及療癒資訊。
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
「安慰劑效應」聽上去很神奇。在通俗的表述下，它被理解為「只要患者相信治療有效，即便是本應無效的治療也會變得有效」。但這樣的理解本身便蘊含了弔詭的地方，如果安慰劑效應為真，那麼，那些「本應該無效的治療」就不是本應該無效，它們「本來」就會有效。
市面上標榜減壓按摩的課程不少，但敢提到零疼痛的商家卻不多。想想有些人腳底按摩按的哭天搶地，其實按摩這件事不該跟疼痛掛勾。一旦出現難忍的疼痛感，或許就離受傷不遠了。
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了在修行過程中面對健康渴望的掙扎，尤其是身體氣血阻塞與心病的相互影響。作者反思內觀經驗，提出健康的意象能幫助釋放執著、妄想及緊張。通過將佛的意象融入心身，能夠在修行中維持平靜與喜悅，強調正確的心態對於身心調理的重要性。這篇文章提倡藉由認識自性是佛，來達成全然健康與自在的生活。
中醫/民俗（經絡）調理是為了使身體恢復平衡、啟動自癒力。文章提到了如何茁壯身體和練就心理的容量，強調了保養對身心順應變化的能力（自癒力）的重要性。若出現自癒力無法應付的情況，也提到了透過加強調理、不同的保健法、醫療等方法來提高自身的自癒力，找回身體平衡。
人類身體是一個不可思議的系統，擁有著驚人的自癒能力。無論是小到刮傷、感冒，還是大到手術後的恢復，我們的身體都在默默地進行著自我修復和恢復功能。這種能力被稱為自癒力，是我們健康和生存的重要保障。
💫什麼是自癒力？💫
自癒力指的是人體自身對於受損或受到攻擊後能自我修復的能力。這種能力涉及多種生理
身體痠痛不只是急性原因，而是因為筋膜系統的失衡所導致的慢性結果。痠痛調理的目標應該從痠痛消除，轉為找到偏移的點，還原筋膜結構。本文將解決痠痛的長遠之道。
在這個充斥著各種健康資訊的時代，我們如何找到真正能夠幫助我們的方法？真正的療癒不僅是暫時的改善，更是長期健康的保障。文章將以兩個關鍵說明如何篩選健康及療癒資訊。
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
「安慰劑效應」聽上去很神奇。在通俗的表述下，它被理解為「只要患者相信治療有效，即便是本應無效的治療也會變得有效」。但這樣的理解本身便蘊含了弔詭的地方，如果安慰劑效應為真，那麼，那些「本應該無效的治療」就不是本應該無效，它們「本來」就會有效。
市面上標榜減壓按摩的課程不少，但敢提到零疼痛的商家卻不多。想想有些人腳底按摩按的哭天搶地，其實按摩這件事不該跟疼痛掛勾。一旦出現難忍的疼痛感，或許就離受傷不遠了。