遇到撞牆期，做什麼都做不好，該怎麼辦....?

你是否也曾經遇到撞牆期呢?

你是否常常因為撞牆期而感到懊惱，覺得自己什麼都做不好?

別擔心，這篇文章應該可以帶給你一些幫助！

其實會引發出這些感覺，多半是因為自己對自己的不信任。

什麼?我是因為事情都做不好才這樣想的欸...

沒錯，但是其實我們會覺得自己做不好，有很大的原因是因為，在幾次挫折之後，「我並不相信自己有辦法改變現狀」，因此才會認為，噢..我都做不好......，其實，人類常常在經歷挫折後就開始變得停滯不前，但是情況真的有這麼糟嗎? 其實不會 那麼我們該怎麼讓自己重新拾回對自己的信心、找回笑容呢?

一.適度和自己對話

會遇到撞牆期的原因常常是我們太過於專注在事情本身，追求目標之餘反而忘了該好好的關心自己，適度的和自己對話，可以幫助自己重新啟動，思考一下自己的目標，釐清自己的思緒後，再慢慢讓自己回到正軌上，這樣會讓自己的壓力減輕不小喔！

二.適時的停下腳步等待自己

我們常常為了追求目標，而加快我們的腳步，希望可以在最短的時間內靠著高效率盡速達到我們所想要的，但是心理狀態常常是不支持我們這麼做的，也許剛開始真的很有熱情，認為自己真的可以做到，但是過了一段時間內心感到勞累的你，效率開始降低，只能咬牙苦撐，因為成效不如一開始預期的那樣，而開始懷疑自己、否定自己，便遇上撞牆期，此時的你可以嘗試著適度的停下，等待自己準備好，再出發，給自己一點時間休息，調整狀態或是重新擬定計畫後再出發，心態會感到舒服許多喔！

三.不要常常把別人當作是理想的自己

當我們常常看到許多人的成就後，很容易會產生一種心態:我以後也要跟誰誰誰一樣，這種心態不是不好，立下一個目標使自己前進絕對是個好方法，但是更多的情況是因為太羨慕其他人導致最後也迷失了自己，因為達不到那個境界，就開始否定自己，覺得自己什麼都比別人差，但其實我們要做的只是「向他看齊」而非「跟他一樣」，這是很重要的，我們不需要變得跟他一樣，只需要效法他們的優點，並且改正自己的缺點，最重要的是讓自己維持好的心態，就是自己最好的一面了！

四.正面心態

「無論發生了什麼，保持正面心態就對了」，這句話是我的座右銘，每當我自己覺得心情煩悶，或遇到不順心的事情時，我就會提醒自己往正面想，也許你會有疑問，怎麼可能發生什麼事都往正面想，這樣不就代表你沒有情緒了嗎?當然不是的，人都有情緒，而且在有情緒的時候適度的發洩出來是更好的，然而我所謂的往正面想、保持正面心態指的是:不要一直讓不順心的情緒牽著你走，很多人在挫折之後做的決定往往都是不好的，這就是已經被情緒給帶走了，我們要做的就是在發洩過後仍然保持正面心態思考，同理套用在撞牆期上，遇到撞牆期時，想法更應該要正面，如此一來你會發現，其實事情真的沒有你想像的這麼糟糕。

統整以上的四點，其實你會發現撞牆期是一種身體心靈陷入疲乏的狀態所導致的，只要好好調整心態並且相信自己，會讓自己更輕鬆，也不會感到那麼徬徨無助喔！

如果你在生活上也遇到了撞牆期，也願意和大家分享，歡迎在下方留言談心喔！