20210902-筆記

生活哲學:

不丹政府給人民強加一種共同的哲學(佛教)。

當生命不可控，唯有思想可自己控制，

對於自己不可空的部分恐慌是無意義的，有意義的是關注自己能控制的東西 (EX:被強姦的美國戰俘) 令人堅強的思維是可以教授的。

五角大廈在2009年的11月展開了耗資1.25億美金的"士兵綜合健康課程"，目標為讓110士兵學習"適應"。

"在情緒控制你之前，控制你的情緒。" 聯想到此影片裡的人 前海報突擊隊，說起話來有邏輯又溫和充滿哲學家感 https://www.youtube.com/watch?v=4eJ1VwRQdiI 45-47頁必須重讀，今天看過一遍，讀不進去(焦慮