果食生活練習Day 3：身體發熱？

Day 3

第3天的早晨有點不一樣，前一晚我大約1點睡著，但是早上快6點的時候突然醒來，我起來刷完牙後到客廳打開窗戶，呼吸一下早晨的空氣覺得還不錯，後來又回到臥室床上滑手機、看漫畫，但看著看著又覺得身體有點累，大概7~8點時又睡著了，有一路睡到11點，加總起來也是算了8小時左右。

巧合的是，姊姊也有早上突然醒來，後來又回去繼續睡的情形。

我發現這兩天因為只有吃水果，所以略有感到無力感和頭暈，這時候身體就會睏睏的想到床上休息，也許睡眠是減少體力繼續消耗？

再次起床之後，就有了想進食的感覺，以往都是起床2~3小時才會想要進食，雖然想要進食，但還是沒什麼「飢餓感」，只是覺得「可以吃了」這樣，讓我感覺現在這是為了身體基本需求而吃，而過往的飢餓感則是欲望的樣子。

我一樣是用果汁機打了一杯黑芝麻杏仁奶來喝(我自製杏仁奶的作法可以參考Day 2的內容)，接著就開始寫文章了。

特殊發現：腦袋清晰、安靜、身體發熱

我還有一個比較特殊的發現，感覺頭腦好像變得比較清晰，以往會有思緒一直在腦中跑動的感覺，但現在好像有種安靜的感覺，讓頭腦比較不累、輕鬆的感覺，這個感覺還不錯，這個部分還要再繼續觀察一下。

除此之外，我和姊姊都有出現「身體發熱」現象，晚上睡覺的時候感覺特別熱，起床之後也繼續有種發熱感，好像有熱氣從全身的皮膚冒出，洗澡的時候，發現洗冷水澡也不覺得很冷，我聽說有食氣者是不會感到冷或熱的，即使在大寒冬也能穿短袖的，不知道是不是與這個有關，我們繼續觀察下去。

喝完杏仁奶之後，馬上接著吃昨天剩下來的半顆鳳梨，一邊吃鳳梨、一邊寫文章。

下午4點的時候和姐姐一起吃水果，我們一起吃了火龍果1顆、香蕉2根、酪梨1顆、芭樂1顆，超豐盛又吸睛的水果大餐！

工作了一會兒，我們決定一起去看最新的007電影，看電影前還去文化路商圈的乾貨店買了杏仁粉、黑芝麻粉和腰果。

回家已經10點半了，我們一起吃了一根香蕉、一人吃了5顆腰果，然後一起泡了一杯黑芝麻杏仁茶，最為我們晚上的堅果大餐。

果食生活已經第3天了，今天也是美好的一天，感謝大家！

本日飲食內容

• 早上6點醒來、8點繼續睡、11點醒來
• 下午2點第1次進食：自製黑芝麻杏仁奶1杯、鳳梨0.25顆
• 下午4點第2次進食：香蕉1根、芭樂1顆、酪梨1顆、火龍果1顆
• 晚上10點半第3次進食：香蕉0.5根、腰果5顆、黑芝麻杏仁奶1杯
• 晚上11點半睡覺