果食生活練習Day 8：欲望更淡？
閱讀時間約 2 分鐘
Day 8
昨天大約11點半上床靜坐，估計12點~12點半睡著，凌晨3點半的時候有醒來一下，後來又睡去，直到早上8點半，在床上滑了一下手機，到9點半才離開臥室。
今天的睡眠情況和昨天幾乎差不多，靜坐的效果讓我們能在12點左右就入睡，比較沒有失眠的情形，比過往2~3點才睡要好很多，雖然目前還是需要睡8~9小時，但也比以往更早離開臥室啦！
今天也決定一早就出門去咖啡廳工作，但是家裡剩下的半顆的芭樂和半顆的酪梨已經不能再放了(XD)，於是10點的時候我們兩個一起把它們嗑了！(如果不是水果不能再放了，我們還需要吃這一頓嗎？哈)
今天星巴克的燕麥奶拿鐵也是買一送一，還免費升級特選豆，於是我們又跑來星巴克工作啦，一樣是美味的一餐！
一直工作到下午大約5點的時候，一人吃了1顆腰果，5點半的時候又吃了1顆，然後回家，洗了澡之後，大概7點的時候，一人又吃了2顆堅果，在7點半的時候又吃了1顆，還有半顆奇異果。
今天只待了星巴克之後，就回家了，難得沒有一直想待在外面遛搭的情況，從星巴克走回車站的時候，發現一堆店都沒什麼好逛的感覺，就連書店也沒有想進去的感覺，有種欲望平淡的感覺 (XD)。
回到家之後，因為想要一起優閒地看個影片，總覺得要配個什麼東西吃一下(XD)，結果兩個人一起外出去水果攤買了1顆芭樂和1顆鳳梨回家，以往我們都是買炸物回家配影片的，哈哈，真是神奇的體驗！水果現買現吃就是好吃！
本日飲食內容 (一人份)
- 早上8點半起床
- 早上10點第1次進食：芭樂0.25顆、酪梨0.25顆
- 下午12點半第2次進食：星巴克燕麥奶拿鐵大杯1杯
- 下午5點第3次進食：腰果1顆
- 下午5點半第4次進食：腰果1顆
- 下午7點第5次進食：腰果2顆
- 下午7點半第6次進食：腰果1顆、奇異果0.5顆
- 下午9點第7次進食：芭樂0.5顆、鳳梨0.5顆、腰果5顆
- 凌晨12點睡覺
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
端午連假，不管是甜粽鹹粽冰粽，南部粽北部粽，飯店粽名店粽，還是手工媽媽粽，感覺非常需要從粽子裡歇一歇，喘口氣。芒種已過，夏至未至，梅雨走到尾聲，氣溫起伏不定，潮濕悶熱的天，讓人不得不想方設法降溫。第一直覺想到的就是，吃冰啊！！
前陣子有則生活新聞，內容是說兩個英國小女孩在公園對媽媽抱怨冰淇淋的
透過種植綠豆芽、奇亞籽和果樹籽等家中食材，不僅營養豐富，也具有實驗性質的種植活動，提供過程簡單易操作的種植方法，進入心流的過程更能學習用不同觀點看人生，享受親手培養綠色有機食材的成就感。
粉粿軟嫩Q彈的口感深受許多人喜愛，因此成為日常生活中不可或缺的點心。粉粿不只可以單吃，也可應用在各式調飲、冰品、甜點、鹹食中。目前最常見的粉粿粉調製風味有原味及黑糖粉粿，但除了這兩者外，粉粿也能與其他食材搭配，調製成獨特創意飲品。本文將分享八樣粉粿食譜，只要簡單步驟，就能輕鬆打造出夏季熱銷飲品！
日光草原的某個角落，在前一陣子默默長出了神祕的果實，這對於孩子來說其實不太常見，而探索中的孩子必能發現神秘果實的蹤影，並像找到寶藏一般開心地分享給同學及老師！
幼兒：「老師，你看我發現這個！」
老師：「疑？長得很像波羅蜜耶！」
雅微阿姨：「這是榴槤蜜，比較小顆，要放軟一點才可以吃。」
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
端午連假，不管是甜粽鹹粽冰粽，南部粽北部粽，飯店粽名店粽，還是手工媽媽粽，感覺非常需要從粽子裡歇一歇，喘口氣。芒種已過，夏至未至，梅雨走到尾聲，氣溫起伏不定，潮濕悶熱的天，讓人不得不想方設法降溫。第一直覺想到的就是，吃冰啊！！
前陣子有則生活新聞，內容是說兩個英國小女孩在公園對媽媽抱怨冰淇淋的
透過種植綠豆芽、奇亞籽和果樹籽等家中食材，不僅營養豐富，也具有實驗性質的種植活動，提供過程簡單易操作的種植方法，進入心流的過程更能學習用不同觀點看人生，享受親手培養綠色有機食材的成就感。
粉粿軟嫩Q彈的口感深受許多人喜愛，因此成為日常生活中不可或缺的點心。粉粿不只可以單吃，也可應用在各式調飲、冰品、甜點、鹹食中。目前最常見的粉粿粉調製風味有原味及黑糖粉粿，但除了這兩者外，粉粿也能與其他食材搭配，調製成獨特創意飲品。本文將分享八樣粉粿食譜，只要簡單步驟，就能輕鬆打造出夏季熱銷飲品！
日光草原的某個角落，在前一陣子默默長出了神祕的果實，這對於孩子來說其實不太常見，而探索中的孩子必能發現神秘果實的蹤影，並像找到寶藏一般開心地分享給同學及老師！
幼兒：「老師，你看我發現這個！」
老師：「疑？長得很像波羅蜜耶！」
雅微阿姨：「這是榴槤蜜，比較小顆，要放軟一點才可以吃。」