果食生活練習Day 8：欲望更淡？
2021/10/23閱讀時間約 2 分鐘
Day 8
昨天大約11點半上床靜坐，估計12點~12點半睡著，凌晨3點半的時候有醒來一下，後來又睡去，直到早上8點半，在床上滑了一下手機，到9點半才離開臥室。
今天的睡眠情況和昨天幾乎差不多，靜坐的效果讓我們能在12點左右就入睡，比較沒有失眠的情形，比過往2~3點才睡要好很多，雖然目前還是需要睡8~9小時，但也比以往更早離開臥室啦！
今天也決定一早就出門去咖啡廳工作，但是家裡剩下的半顆的芭樂和半顆的酪梨已經不能再放了(XD)，於是10點的時候我們兩個一起把它們嗑了！(如果不是水果不能再放了，我們還需要吃這一頓嗎？哈)
今天星巴克的燕麥奶拿鐵也是買一送一，還免費升級特選豆，於是我們又跑來星巴克工作啦，一樣是美味的一餐！
一直工作到下午大約5點的時候，一人吃了1顆腰果，5點半的時候又吃了1顆，然後回家，洗了澡之後，大概7點的時候，一人又吃了2顆堅果，在7點半的時候又吃了1顆，還有半顆奇異果。
今天只待了星巴克之後，就回家了，難得沒有一直想待在外面遛搭的情況，從星巴克走回車站的時候，發現一堆店都沒什麼好逛的感覺，就連書店也沒有想進去的感覺，有種欲望平淡的感覺 (XD)。
回到家之後，因為想要一起優閒地看個影片，總覺得要配個什麼東西吃一下(XD)，結果兩個人一起外出去水果攤買了1顆芭樂和1顆鳳梨回家，以往我們都是買炸物回家配影片的，哈哈，真是神奇的體驗！水果現買現吃就是好吃！
本日飲食內容 (一人份)
- 早上8點半起床
- 早上10點第1次進食：芭樂0.25顆、酪梨0.25顆
- 下午12點半第2次進食：星巴克燕麥奶拿鐵大杯1杯
- 下午5點第3次進食：腰果1顆
- 下午5點半第4次進食：腰果1顆
- 下午7點第5次進食：腰果2顆
- 下午7點半第6次進食：腰果1顆、奇異果0.5顆
- 下午9點第7次進食：芭樂0.5顆、鳳梨0.5顆、腰果5顆
- 凌晨12點睡覺
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