果食生活練習Day 8:欲望更淡?

閱讀時間約 2 分鐘

Day 8

昨天大約11點半上床靜坐,估計12點~12點半睡著,凌晨3點半的時候有醒來一下,後來又睡去,直到早上8點半,在床上滑了一下手機,到9點半才離開臥室。
今天的睡眠情況和昨天幾乎差不多,靜坐的效果讓我們能在12點左右就入睡,比較沒有失眠的情形,比過往2~3點才睡要好很多,雖然目前還是需要睡8~9小時,但也比以往更早離開臥室啦!
今天也決定一早就出門去咖啡廳工作,但是家裡剩下的半顆的芭樂和半顆的酪梨已經不能再放了(XD),於是10點的時候我們兩個一起把它們嗑了!(如果不是水果不能再放了,我們還需要吃這一頓嗎?哈)
今天星巴克的燕麥奶拿鐵也是買一送一,還免費升級特選豆,於是我們又跑來星巴克工作啦,一樣是美味的一餐!
一直工作到下午大約5點的時候,一人吃了1顆腰果,5點半的時候又吃了1顆,然後回家,洗了澡之後,大概7點的時候,一人又吃了2顆堅果,在7點半的時候又吃了1顆,還有半顆奇異果。
今天只待了星巴克之後,就回家了,難得沒有一直想待在外面遛搭的情況,從星巴克走回車站的時候,發現一堆店都沒什麼好逛的感覺,就連書店也沒有想進去的感覺,有種欲望平淡的感覺 (XD)。
回到家之後,因為想要一起優閒地看個影片,總覺得要配個什麼東西吃一下(XD),結果兩個人一起外出去水果攤買了1顆芭樂和1顆鳳梨回家,以往我們都是買炸物回家配影片的,哈哈,真是神奇的體驗!水果現買現吃就是好吃!

本日飲食內容 (一人份)

  • 早上8點半起床
  • 早上10點第1次進食:芭樂0.25顆、酪梨0.25顆
  • 下午12點半第2次進食:星巴克燕麥奶拿鐵大杯1杯
  • 下午5點第3次進食:腰果1顆
  • 下午5點半第4次進食:腰果1顆
  • 下午7點第5次進食:腰果2顆
  • 下午7點半第6次進食:腰果1顆、奇異果0.5顆
  • 下午9點第7次進食:芭樂0.5顆、鳳梨0.5顆、腰果5顆
  • 凌晨12點睡覺
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經歷各種飲食生活,找到自己的飲食哲學。吃東西不是為了填飽肚子餓,也不是為了安撫情緒或滿足欲望,單純只是一個有趣的體驗。
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