【重訓篇】健身研究生-訓練好累阿～

　外面下著雨，天氣陰暗，涼涼微風，心想著要運動嗎？ 　但是，昨天有跟自己約定不管天氣如何，都要去運動。 　此時，天使與惡魔進行激烈辯論： 是否要去健身? 等明天天氣好一點，再去健身也不遲阿？ 反正又不差這一天？ 但最後由天使勝出了（意志力完勝）！ 　換好運動服裝，做著交通工具到達健身房門口。 店員：請消毒並幫我掃實名制。 我：好。

　走進去後，看著奚落的人群（心想大概因為下雨，都不來運動了），看到置物櫃後放好東西。 　走著走著，尋找空的蹲舉架，眼看皆無人，就走去蹲舉架準備開始大約一小時的肌力訓練。 　看著蹲舉架上的槓鈴。 　看著地板上不同顏色的槓片。 　看著手機上的重訓課表。 　還是有千百個不願意，因為畢竟又要走一個淬鍊身體的旅程了～～ 《健身課表》： 1. 羅馬尼亞雅硬舉：90 kg x 6 下x 3 組；80 kg x 6 下x 2 組 2. 槓鈴肩推：30 kg x 6 下x 5 組 3. 單槓舉腿：自身體重 x 8 下x 3 組；自身體重 x5 下x 2 組 《訓練量》： 1. 羅馬尼亞雅硬舉：2580 2. 槓鈴肩推：900 3. 單槓舉腿：自身體重 x 8 下x 3 組；自身體重 x5 下x 2 組

『訓練就到這摟！2021.10.13』