只想要腦袋放空
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
希望你們能看到最後，歡迎按愛心留言和分享喔，哈哈哈😹
討厭來自武漢的新冠肺炎
如果武漢肺炎沒有爆發到全球，去年的我，早就飛到法國南部去度蜜月！
如果武漢肺炎沒有爆發到全球，今年的我，走就飛到日本的山上去滑雪！
如果沒有爆發到全球，或許現在有身心狀況的人，就不會節節攀升了吧！
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如果沒有爆發到全球，或許現在有身心狀況的人，就不會節節攀升了吧！
紓壓有很多種，你選擇哪一種？
只要google一下，可以搜集很多減輕焦慮及壓力的方法。例如運動、冥想、瑜珈、戶外郊遊、與動物多接觸之類的。其實環境的味道也能夠影響到情緒，選對了香氛，就能夠有效舒緩躁動不安的心。所以我買了一台無印良品的行動香氛器，還有薰衣草為底的精油，可以每次聞到香氣，都能讓心情平緩些。而且那款香氛器輕巧好攜帶，很適合放在辦公室，也不會噴水煙出來，真的很實用！不過去年入手時才快8百多台幣，最近去逛街發現漲價到1千多。唉，薪水漲幅的速度總是比物價慢好多拍！
運動是萬靈丹，我會說bull shit
維持規律的運動和健康飲食，對身心當然是有幫助；但情緒陷入到谷底的時候，只能也只想躺在床上放空，自己也知道要運動，可是身體卻提不起勁啊！最可怕的是旁人還會一直督促妳，不運動就是消極治病。這個說法對憂鬱症患者一點幫助都沒有，讓我們用其他的方式比喻：「你生病胃痛喔，運動就會好了啦，快點去運動，不去就是沒有想要讓胃病變好。」這樣應該比較有概念吧～
其實一個人窩在家裡，打掃、煮飯、追劇等事情，就足夠讓我減少不必要的思緒。印象還記得自己拿著抹布，趴躺在地板上擦擦抹抹的行為，真的好療癒啊！不過後來回歸到職場後，回到家就開始懶散，懶散到老公快崩潰的地步，如果一個月開出3萬元的薪水（不含水電瓦斯網路家用品菜錢），我是可以當全職的家政婦喔，哈哈哈！
其實一個人窩在家裡，打掃、煮飯、追劇等事情，就足夠讓我減少不必要的思緒。印象還記得自己拿著抹布，趴躺在地板上擦擦抹抹的行為，真的好療癒啊！不過後來回歸到職場後，回到家就開始懶散，懶散到老公快崩潰的地步，如果一個月開出3萬元的薪水（不含水電瓦斯網路家用品菜錢），我是可以當全職的家政婦喔，哈哈哈！
最近的我喜歡寫文章，你們呢？
因為工作上的關係，無意間接觸到方格子平台，本來是抱持著研究的心情註冊使用，結果不知不覺中，真的養成寫文章的習慣，雖然才要滿一個月，文章量卻已經10篇了，以前唸書的時候還沒有這麼喜歡寫作文呢！
看到其中一位格友的文章分享：
寫作是一件需要很專注的工作，當進入寫作的模式的時候，我們專心的處理一件事，自然就不會感覺煩躁。
回頭思考，發現在這段期間，我胡思亂想的狀況有變少了，相信對大腦來說是個有效的減壓方法。不過比起這個，最快能夠讓大腦感受到愉悅感的是美食，讓食物滋養你的身體，就像藝術滋養你的靈魂一樣。
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這個世界上有許多種讓人紓壓的活動。像是運動、釣魚、園藝、DIY手工藝、聽音樂等等。只要是做自己喜歡的興趣、嗜好而不會妨礙到他人，任何紓壓的方法都是沒有問題的。
但是，有些紓壓法是沒辦法曝光的。
像是涉及違法的事情。
或是一般社會的角度來看，不算什麼很光榮的事情。
好比說，有些
疫情期間，大家都感受到了醫院氛圍的變化，這時候更要好好保護自己的心靈健康。利用花精來舒緩壓力和情緒，幫助自己適應這個特殊時期。這篇文章介紹了無酒精的急救花精，適合小孩和寵物使用。點燃內在神聖之光，走過暗夜，愛自己的空間。
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
你是一個容易感到無聊的人嗎？
如果你從來沒有感到過無聊，一種情況是你總是能在無聊到達前採取適當的行動，從而避免它的侵擾，而另一種情況則是雖然你擁有足夠多的冷漠與麻木，但卻需要對這種「無痛感」產生更大的警覺與積極採取因應措施，想一想痲瘋病。
比較通常的情況是，你偶爾會有無聊的感覺...
運動對身體的重要性是幫助全身暢通，氣血流動，增加肌肉強度，於體內能生成更多能量及更好的使用效率，如此一來在生活中的其他地方，也會有高能量的表現。比方說工作、感情關係、家人關係等等，甚至創造力和靈感也會源源不絕，只要身體的氣順暢，那做起什麼事來都是事半功倍的效果。
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