增加自己的能力，靠外界的藥物更有效
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無論在於現下新冠肺炎的大流行，或是以往遇到的大流感，
最重要的依舊是自身的抵抗力!!
最重要的依舊是自身的抵抗力!!
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可以擁有好的抵抗力可以參考如下
睡眠充足，睡對時間
→盡量早睡早起，給器官能在適當的時間做休息
睡眠充足，睡對時間
→盡量早睡早起，給器官能在適當的時間做休息
降低負面能量
→有一種壓力荷爾蒙叫「皮質醇」，焦慮會使人容易叫負面也容易做出錯誤的決定，應可培養自己有興趣的事物，來紓壓自己焦慮的情緒。
→有一種壓力荷爾蒙叫「皮質醇」，焦慮會使人容易叫負面也容易做出錯誤的決定，應可培養自己有興趣的事物，來紓壓自己焦慮的情緒。
運動
→可以多做有氧運動，可以幫助心血管，降血壓
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勿過量飲酒
→建議一天女性喝一杯、男性最多兩杯
→建議一天女性喝一杯、男性最多兩杯
健康與你每天側陪，不要有僥倖心態
慢性病及癌症，也在這一刻開始萌芽，圍繞在你的身邊
慢性病及癌症，也在這一刻開始萌芽，圍繞在你的身邊
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當壓力過大，或是受到太大的打擊，
找尋自己有熱情的事物，加以宣洩
如不知該如何把負能量做排解，歡迎私訊我們
我們將協助您，和緩心理的焦躁及不安
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加@887jopdm (倪老師外星人line)
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在現代社會中，許多人因不良習慣而導致免疫力下降及各種健康問題。本文探討了健康的重要性與如何通過戒除壞習慣來提升生活質量，以及如何建立身心平衡以獲得真正的幸福。作者認為，家庭的幸福與健康息息相關，只有愛護自己才能珍惜他人，並且透過反思與行動改變不幸的命運。
自從新冠肺炎流行後，門診中陸陸續續出現了不少特地來自費施打疫苗的患者，多數是因為疫情的關係，突然開始重視疫苗接種以及自身的健康。其實平常偶爾也有家長問歐醫師，除了流感跟新冠疫苗，還有沒有哪些自費疫苗可以施打？我相信每個爸爸媽媽，心裡一定是希望可以維持身體健康，陪伴孩子更久的時間。
成人也可以打的
疫情期間，大家都感受到了醫院氛圍的變化，這時候更要好好保護自己的心靈健康。利用花精來舒緩壓力和情緒，幫助自己適應這個特殊時期。這篇文章介紹了無酒精的急救花精，適合小孩和寵物使用。點燃內在神聖之光，走過暗夜，愛自己的空間。
現代人免疫力失調的問題越來越嚴重，本書由醫學菁英社編著，書中涵蓋認識免疫力/免疫系統、免疫力等於抵抗力等重要的知識，提供日常生活指引以及關於正確飲食觀念與原則。這本書有益於做出正確且適合自己的醫療決策，並規劃良好免疫力的積極對策，進而預防罹病或避免惡化。
新冠又來「天選之人也中」 醫：哇哩勒！快篩陽7成 https://health.ettoday.net/news/2757091?from=ettoday_app
5個精油升級自我防護力的用法
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針對洗手、刷牙、外出後會觸碰到的物品及衣物，都可
身心健康相互影響，心情愉悅時身體會釋放出正向能量，有助於提升免疫力，減少疾病發生的機會。保持心情平和，樂觀正向的態度對身體健康至關重要。透過運動、冥想、聆聽音樂等方式來保持心情愉悅，學會放鬆自己，遠離壓力和負面情緒。
時常聽到要「提升免疫力」，因此有些人會誤以為免疫力越強越好，但事實上這並非完全正確。
免疫力是一個複雜的系統，當免疫力太弱時，身體容易受到細菌和病毒的侵害，使得患病的風險大幅增加。然而，免疫力過強同樣存在風險，可能攻擊自身正常細胞，引發免疫疾病。
因此，達到「免疫力平衡」，是維護身體健康的重要一環。
在文中作者強調了從小孩時代就提倡健康生活習慣的重要，並且提到了遇到身體狀況時，補充營養也是相當的重要，這對於治療疾病，提高身體抵抗力都有幫助。另外，文中也闡述了不同家庭對於保健觀唸的差異，以及透過提高自身生活體系，如何可以影響一個人的生活和心態。
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在文中作者強調了從小孩時代就提倡健康生活習慣的重要，並且提到了遇到身體狀況時，補充營養也是相當的重要，這對於治療疾病，提高身體抵抗力都有幫助。另外，文中也闡述了不同家庭對於保健觀唸的差異，以及透過提高自身生活體系，如何可以影響一個人的生活和心態。