喜悅的形式

【讀書會第一週】喜悅的形式

【作者】英格莉‧費特‧李

【出版社】天下雜誌

【帶領人】洪麗雅 行動心理師

宇宙知道你想要的，就會慢慢把這些你想要的開始靠攏過來。

很神奇自己找到很多且不同形式的讀書會，也讓我遇上很多不同類型的朋友。雖然都沒見過面。在每一週的網路上的讀書會，大家共同讀的一本書，有很多的碰撞火花跟分享。

真的很喜歡聽夥伴們的分享，總是帶給我全新的學習跟感受。

每一天不同的讀書會，覺得這次的讀書會好喜悅。充滿著許多的色彩。

以下讀書會筆記摘要:

■照顧好自己，活出自己要的樣子。把自己照顧好就是帶給他人喜悅，你的存在當下就是最棒的分享。

快樂有很多的元素。

■快樂銀行計畫:

為自己儲存快樂銀行存款

1. 快樂新手剛開戶

2. 快樂大富翁

3. 快樂小康

4. 快樂知足

5. 快樂存款負債

■十種美感分別是：

高長翰下午8:41

https://www.cw.com.tw/article/5098421

十種美感分別是：

1.能量（Energy）：鮮豔的顏色和光線

2.豐盛（Abundance）：茂盛、大量和多樣化

3.自由（Freedom）：大自然、野外和開放空間

4.和諧（Harmony）：平衡、對稱和流動

5.玩樂（Play）：圓圈、球形和泡泡的形狀

6.驚喜（Surprise）：反差、異想天開和古靈精怪

7.向上（Transcendence）：上升和輕盈感

8.魔法（Magic）：看不見的力量和幻想

9.慶祝（Celebration）：同步動作、閃耀和放射狀

10.重生（Renewal）：花開、擴展和曲線

■書中金句:

◎「為你想要的喜悅打扮而非只是為我們想要的工作打扮」（ch.1,p41-42)

◎「如果感官上沒有滿足，身體對知覺的渴望會變成真正的飢餓感」（ch2,p.69)

◎「喜悅的力量在於，小小的瞬間就可以引發極大的變化」(p.19)

◎ 「能量，讓你能創造自己的壁爐、自己的太陽。」(p51)

◎「喜悅一點都不難找。事實上，它就在我們身邊。」(P11)

◎「想嬰兒一樣，透過身體來了解世界!擺脫成年人的矜持」(ch2 .p61)