強制關機

星期一上了一堂昆達里尼瑜伽體驗課。該怎麼說呢，瑜伽課也上過了一點，各式各樣的派別相差很大，所以我很不追求非要上哪一種瑜伽，畢竟我也不是很了解，自然是要多方嘗試的。

第一次上瑜伽課是在運動中心，一堂每週五早上七點的基礎瑜伽，算是我的入門課。當時沒什麼基礎，整個大開眼界，對當時的我而言，瑜伽就是一個總是可以找到一些方法讓你意識到這輩子都沒意識過的部位有多痠痛的，練習。

有了基礎，我就更願意嘗試了，那之後上的各種系統或體驗課，也是數不清了。我甚至覺得，一個老師就可以有一種系統，無關他師承什麼，而在於他經歷什麼與體會什麼。

最近由於經過疫苗加上個生理期，明顯感覺身體能量不足，起不了床又睡不好覺，一日一日的入眠時間逐漸越來越晚，忙起來更是忘食。本來就為了調適開始留意飲食，自己調了配方每日按摩泡腳。

那天體驗課時，老師說，身體要洗澡心靈也要洗澡，透過昆達里尼瑜伽的練習可以為心靈掃除。

心靈洗澡這說法我是很喜歡，不過在我身上發生的事，更像是身體重開機了。昨天晚上，本來該是我拖拖拉拉熬著不肯去睡的時間（差不多十一點左右），突然一陣沈重襲來，說疲憊也不甚準確因為我整天真的也沒幹什麼會累的事，但身體有種要強制關機的壓迫感，就算腦袋頑強抵抗想再撐一下下都不行，那完全是壓倒性的。

最後我拿身體一點辦法也沒有，趕忙刷了牙跳上床，什麼也無法思考的入睡了。

清晨在七點左右自動睜開眼睛，像是充電完成的醒了過來。精神倒好。

#昆達里尼瑜伽 #身體觀察