《墮落的人腦》:七大罪是怎麼來的?

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這本書我飆很快,讀得有點粗略,因為很冗,一個概念都要花很大篇幅的文字重複表達。封面設計看起來好像很活潑有趣,但其實滿無聊的,很多地方都淪於說教,有點囉嗦。

書中以基督教的「七大罪」為主題,探討每宗罪背後的腦科學脈絡。克服這些罪的方法則集中在最末兩章敘述,包括從藥物、行為模式或心靈等方法下手。這邊理應是我較感興趣的段落,但寫法一樣繞來繞去,沒有感覺特別實用。

關於「嫉妒」解方的篇章也有點奇怪:一般人真正困擾的根本不是跟藝人明星比較而心生嫉妒,書裡卻花了很多篇幅在告訴我們:要減少關注社群媒體或電視上的藝人動態;反而跟「與自己背景接近的人比較」這種最容易使人產生嫉妒心的部分,很簡短就帶過了。

不過這本也還是有些值得記錄的內容,下面稍微整理一下。

  • 近代興起要多稱讚小孩、幫他們建立自信的教養方式,卻造成太多「自戀」的反效果,導致不可一世的膨脹感和傲慢。
  • 腦部血管即使只阻塞了一點點,就足以令依靠這些血管供應養分的腦區無法完全執行功能。已有明顯證據指出嚴重肥胖的人有輕微的認知損傷;也就是說,各種認知功能會因為肥胖而變得遲緩。(這好可怕,胖會變笨!)
  • 改善貪吃之罪的方式,就是讓青少年知道很多跨國食品企業就是為了賺錢,而刻意用行銷手法改變人的飲食習慣(推廣高糖、高油食物,驅動人類的本能:在原始時代會積極攝取高熱量來度過食物匱乏的時期)。青少年若得知這些陰謀,憤怒就會使他們開始遠離這些食物。
  • 研究發現,異性戀男性不會因看到男男性愛的影片而高潮;女性卻不管性向如何,看到男女、女女性愛的影片,甚至猴子交配影片,都會使陰道潤滑。這實驗顯示,女性性興奮可能只是反射表現,好保護陰道不受損傷,並不代表心理上也有性興奮。但糟糕的是強暴對象往往會以為女性這樣的生理反應,代表她們也樂在其中。
  • 我們很容易認為無家可歸的人「懶惰」,忽略他們其實是非自願地無業和流浪。研究顯示當人類看到流浪漢時,大腦其實並沒有把對方當成「人」(人在看到另一個人,以及看到動物或非活動物體時,腦部的反應是不同的)。但如果我們去當志工發食物給遊民,大腦就會開始把這些人當成人。
  • 七大罪中,「嫉妒」最無樂趣可言。即使是「憤怒」,也能讓人得到情緒的發洩,但嫉妒不會帶來任何滿足感。
  • 會激發嫉妒需要四個條件:1. 我們比較的對象要和自己的社會地位差不多;2. 拿來做比較的事物要和自己的處境有關;3. 嫉妒的事物是自己難以取得的目標;4. 覺得那些較優越、有利的事物並非他人所應得。
  • 當聽見他人對強過自己的對手的正面描述,大腦的背側前扣帶皮質就會活躍起來。而自戀性格量表檢測分數越高的人、以及受到排擠會越感到痛苦的人,這個腦區的活躍程度就會越高。當背側前扣帶皮質活動增加時,腦部腹側紋狀體活動就會減少;而腹側紋狀體涉及了食物、色情照片和贏錢會帶來報償的預期價值。
  • 經常從事冥想會逐漸消磨心智中自我與他人的界線,對於自己被分配到不公平的事物就會比較平靜,和迷幻藥造成的效果類似。
  • 催產素能讓人做出比較不貪婪、更有公益性的決定;也會讓人減少要透過吃來彌補空虛的慾望。而與人擁抱、和親友建立連結,可以增加催產素。

最後想提一個有趣的地方:覺得心理學的書籍都有種「唯物」感。例如本書開頭就提到宗教之所以存在,是因為人需要信仰,有信仰才會讓心靈快樂和平靜,並維持社會秩序。雖然作者並沒有說上帝或神明不存在、都只是人類創來讓自己心安的這種話,但總令人有這樣的感覺。

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這裡書評最多,也很誠實。
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