適度飲酒真的有益健康嗎？

心血管疾病

這應該是適量飲酒最廣為流傳的益處：每天飲用1～2單位的酒精（大約是1～2罐375cc啤酒的酒精量，或是100～200cc紅酒、30～60cc烈酒），對心血管系統有保護效果。

然而作者表示，其實這個說法的來源大多來自可信度偏低的小型、觀察性研究，而非嚴謹、值得參考的大型對照性研究。

而且最近也有研究注意到，酒精可能誘發「心房顫動」（atrial fibrillation），對心血管系統造成負面影響。固定飲酒者若是有心房顫動的問題，只要戒酒就能降低復發機會。

結論就是：酒精對心血管系統的益處可能很微弱、甚至根本不存在，只是一個積非成是的迷思與藉口。

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