《筆記法01、以終為始的高效筆記策略，首先先刪除社群媒體！？》
今年初我做了一個重要的改變（或許對大家來說是小事一件啦～）
那就是刪除我手機上的FB，限制自己使用社群媒體的時間就在早晚工作發文時段
為什麼這麼做呢？
主要有三個原因：
一、 社群沉癮症
當然這個沉癮症是我個人的感覺與觀察，並非有正式接受什麼測驗或醫師的診斷，但透過家人（老婆與孩子）時常對我的回應，如「爸又在看ＦＢ了、你又再划手機」，讓我意識到這件事情的嚴重性。
二、 心情受起伏
老實說我是個情緒波動挺大的人（難道是巨蟹座的原因！？），所以常常瀏覽ＦＢ看到別人的稱讚回饋心情愉悅起來，但看到他人完成超厲害的成就、與那些自己崇拜的高手合作、又做了那些進修學習成長等，自己的心情又會低落感到羨慕、自卑、焦慮。
儘管曾在書上看過這麼一句話
『你在乎的那些人是付錢給你的人嗎？如果不是你幹嘛花這麼多心思在他們身上』但在瀏覽社群的過程中，自己的玻璃心尚未升級，導致時常面臨碎滿地的心情狀態，也自然而然影響到工作、生活的品質。
三、 人生沒有變好
好！既然瀏覽社群媒體會無形消耗自己大把時間，然後又讓你自己的情緒大受影響，但如股我們的人生因此有所激勵、成長，那一切似乎還算值得吧！
可惜的是瀏覽FB這些年，人生並沒有變好，因為人的改變從來不是因為看了什麼、知道什麼，而是具體行動，你到底做了什麼？
那麼好啦，搞了半天瀏覽FB這件事，除了社群經營、行銷宣傳、知識分享這些對外的工作外，對自己的人生、自我成長、生活經營幫助似乎不大（這點不可否認有些伙伴確實可以透過社群媒體有很大的成長，但對我目前來說不是！）
所以就停了吧！
停的第一周不得不說「想滑」的慾望時不時地出現
但來到第二周後，有些漸漸習慣了這樣的狀態，也是今年自己想實踐的
『縮小關注圈、擴大影響圈』這件事，畢竟時間、精力有限，希望能聚焦自己想發展的主題與人事物上，透過網路來放大影響圈，這也是今年會將專業分享重心放在方格子部落格的原因，畢竟FB的文章分享不易搜尋且缺乏系統。
那麼最後回到一開始的標題，什麼是以終為始的高效筆記策略呢？
我的答案就是『要怎麼使用筆記，就怎麼記錄它！』
這點看起來超級簡單的啊！沒想到我卻花了好幾年來得出這個結論
過去把心力放在如何有效記憶、理解，有架構地整理呈現，但完成筆記後往往只到『知道』階段，距離『做到』有段不小的差距。
也因此每當完成筆記要進行使用時，都要重新再花時間來做轉化，比如變成簡報的形式、讀書心得文章、手繪視覺筆記、知識卡片、行動計畫等等，一來效率低，二來難度不小常常導致放棄或半途而廢，所以那些筆記就永遠停留在【知道】階段，沒有使用自然而然就被遺忘，相當可惜啊！
所以如果以『要怎麼使用筆記，就怎麼記錄它！』這概念
我覺得有三個面相可以思考
一、 使用的形式與內容
比如你閱讀一本書的目的，就是要結合自己觀點產出心得文章，進行知識分享，那麼筆記產出的形式就是文章，如果是臉書貼文，可能就包含標題、三個重點、一個結論等內容項目，有了這些在紀錄的時候就可以依照這個框架快速蒐集訊息進行產出。
二、 使用的情境
我常說我們這輩子投入做筆記的時間相當久，但可惜的是求學時期的筆記無法與職場應用的筆記做無縫接軌，往往更多的情況是打掉重練，實在是太可惜了！
所以如果我們一開始就是用未來職場會使用的筆記方法，在求學時期進行使用呢？那不就你比別人提早好幾年鍛鍊職場競爭力，這裡包含商業常用的框架如SWOT分析、問題解決流程框架等，這也是今年我想推廣【圖像思維商學院】的原因，讓商業思維透過圖解提早讓更多人學習實踐，相信會帶來很大幫助。
三、 使用的步驟
任何行動都有步驟，千萬別抱持著我筆記做完，到時要執行的時候再想就好的心態，因為根據我親身的經驗，有九成你就不會行動了，所以何不在筆記紀錄時就將你的行動計劃步驟就先擬定出來，才能確保『成果』的產出！這點是今年我購買電腦玩物站長 Esor的高效能職場筆記法線上課，最大的感悟！
過去我們認為的筆記「成果」就是那一張張的筆記『作品』，這是學生思維，真正在職場中的筆記「成果」，是透過你的筆記解決問題得到老闆、客戶想要的『結果』!
也因此今年的視覺筆記煉金術，也將進行第三版的升級調整，歡迎有興趣的伙伴可以填問券表單分享你的想法與需求，很期待能設計一堂結合圖像與商業思維，讓你真的能學以致用的筆記策略與方法！▋
問券填寫：https://cgqg5izniiw.typeform.com/to/cHSR2t2a
為什麼會看到廣告
7.8K會員
171內容數
「圖像力學院」，是一個推廣【圖解教育】的教育平台，希望幫助大家打破不敢畫圖心魔，啟動用畫圖解決問題的能力，建立圖解習慣．
更多圖解應用學習資源：
https://drawwin.kaik.io/courses/drawtowin
圖解力學院：
https://drawwin.kaik.io/
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
/
大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
在數位時代，社群網路雖然帶來了便利，但也衍生了許多焦慮與比較心態的問題。本文探討了三種有效的方法以擺脫網路成癮，保持身心健康，並面對社交媒體帶來的挑戰，包括減少手機使用、提高自我覺察以及改變思維模式。這些策略不僅能降低負面情緒，還能幫助人們重新專注於現實生活和提升幸福感。
台達電 (2308) 為全球最大交換式電源供應器廠商，擁有自有品牌Delta行銷全球。
台光電是全球前幾大的銅箔基板 CCL 製造商，這間公司我自己覺得是滿值得追蹤的一家公司，因此就聽聽公司法說會順便整理一下內容給大家參考~
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
在資訊爆炸的時代，如何遠離分心、提高專注力？這篇文章探討寫筆記和日記如何幫助記錄、管理想法、學習和工作，當面臨過量資訊、多巴胺成癮、FOMO錯失恐懼症時，如何用筆記過濾資訊量，提高專注力和學習效率，以及寫日記如何幫助掌控情緒、瞭解自己。
一個月前，我分享了自己開始嘗試建立數位花園，並同時開始了建立第二大腦的相關概念。但這一次想簡短分享一下Notion給我的另一個好處，是更好地了解自己在影視方面的喜好。
我嘗試過用All-in-One 筆記法，也有嘗試過用卡片盒筆記法（電子版），但都和我的閱讀習慣不配合。最後在一集Podcast中聽到Digital Garden（數位花園）的介紹，就覺得非常適合我自己。所以坐言起行試了幾天，來分享我的實作感想。
/
大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
在數位時代，社群網路雖然帶來了便利，但也衍生了許多焦慮與比較心態的問題。本文探討了三種有效的方法以擺脫網路成癮，保持身心健康，並面對社交媒體帶來的挑戰，包括減少手機使用、提高自我覺察以及改變思維模式。這些策略不僅能降低負面情緒，還能幫助人們重新專注於現實生活和提升幸福感。
台達電 (2308) 為全球最大交換式電源供應器廠商，擁有自有品牌Delta行銷全球。
台光電是全球前幾大的銅箔基板 CCL 製造商，這間公司我自己覺得是滿值得追蹤的一家公司，因此就聽聽公司法說會順便整理一下內容給大家參考~
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
在資訊爆炸的時代，如何遠離分心、提高專注力？這篇文章探討寫筆記和日記如何幫助記錄、管理想法、學習和工作，當面臨過量資訊、多巴胺成癮、FOMO錯失恐懼症時，如何用筆記過濾資訊量，提高專注力和學習效率，以及寫日記如何幫助掌控情緒、瞭解自己。
一個月前，我分享了自己開始嘗試建立數位花園，並同時開始了建立第二大腦的相關概念。但這一次想簡短分享一下Notion給我的另一個好處，是更好地了解自己在影視方面的喜好。
我嘗試過用All-in-One 筆記法，也有嘗試過用卡片盒筆記法（電子版），但都和我的閱讀習慣不配合。最後在一集Podcast中聽到Digital Garden（數位花園）的介紹，就覺得非常適合我自己。所以坐言起行試了幾天，來分享我的實作感想。