行前焦慮？

很久以前看過一篇文章，當時尚未有疫情干擾，自然國外旅遊興旺不已。大致上提到如果是一家人的國外旅遊，撰文者會針對旅遊做好詳盡的事前規劃，而其中往往被忽略的一點就是「健康風險管理」。

為什麼呢？因為如果在出發前臨時出現大大小小的傷病，重則影響行程甚至直接取消，輕則帶著類似感冒之類的不適出行，那麼整場期待許久的旅程豈不是品質大受影響？私人的假期旅遊也就罷了，如果是商務出差公辦行程，更可能影響許多重要的安排。因此只要是涉及遠行，就會特別留意身體的狀態。

當時看完後，也覺得頗有道理。於是除了平時的兩岸往返外的差旅，基本上都會特別注意在出行前一兩週的身體狀態。這樣的習慣，也延伸到活動的準備期之自我管理中。舉辦大大小小的活動前期約一週起，就會特意的留心身體狀態，如果活動規模更大，就會自己也適度延長健康管理的前置期。

一直以來這樣的方式也算是頗為奏效，僅有某次外地的活動過程中突然腸胃出了問題，但也算是掌握之中平安順利完成。

近日也進入了活動緊鑼密鼓的準備期，前幾天在前往場地處理籌備事務時覺得身體有點異樣，於是很小心的一直觀察著自己。在返回住處後儘快梳洗完畢早早就寢。隔日醒來後，覺得身體還是處於不太對勁的狀態，就毅然決然直接前往診所就醫。

進到診間，醫師耐心的詢問著癥狀與作檢查，只見他忙著根據陳述作各個部位的癥狀確認，最終有點懷疑的說看起來沒有什麼嚴重的問題，是不是過度敏感了？癥狀是有點類似感冒，但又離真正的確定有點距離。於是預防性的開了些癥狀消除的藥物，叮囑多喝水與注意自己身體狀態，也就沒多說什麼了。

返回工作後，想想這樣的情況是不是自己過度反應了？是不是因為面對各種籌辦的壓力產生的焦慮，反而過度放大一些情況？儘管左思右想難有真正的結論，想想其實多一些預防總不會有損失，於是摸摸鼻子把藥吞了，也就繼續努力投入項目中去，放下病徵了。