【閱。心得】一流的人如何保持巔峰

一流的人如何保持巔峰 作者 | 布萊德•史托伯格 史蒂夫•麥格尼斯 譯者 | 洪慧芬 刻意練習-持續鍛鍊-適時休息 如何保持狀態，這一路走來，這樣的步驟幫助我走得更遠、更有能力。 當媽媽後，碎片時間特別多，腦袋要裝的東西也很多，但如何讓輸入的東西成為有料、有效的輸出，又是考驗自己的抗壓和耐挫力了！ 📌壓力+休息=成長 但往往很多時候我們是壓力+壓力=還是壓力！不斷的消耗自己的大腦和能量。 我喜歡接受不同的挑戰，但過度時，適時的喊卡是必要，那是救自己！（就像我這種人，對工作可以沒日沒夜的） 書中提到一個道理，也是很簡單的，但往往我們都會忽略，那就是讓壓力和休息（恢復到ok的狀態）融入到生活中。 一個新的能力都是需要下功夫，不然怎麼，相對的它有同等的壓力存在，沒有平白無故不努力即能擁有的，即使天生，若不懂得善用，也會失用。 這也印證了壓力+休息=成長 最近有一直被挑戰(鼓勵)錄製podcast，回想過去懷疑自己能否做團購時，欸！如今卻一直持續做，甚至有不同的火花。 一樣不變的道理 壓力+休息=成長 但要在對的事上，持續的練習，至少想放棄時，也代表著“真的努力過了”。 因為，世上沒有完美、凡事具備的人囉！