《掙脫人際裡的動輒得咎，找到真正的自在》

20211210舊文

(一)

你有沒有過這樣的經驗，在職場中，雖然你還沒有跟某某人真正共事過，但聊過幾句後，你大概有感覺，這個人會比較容易只聽到自己想聽的，也就是比較主觀；或表面看似不動聲色，但心底已經在圈圈叉叉，但又不肯再跟你問清楚些。換言之，就是你覺得跟他共事，應該是會累的。

相反的，你可能也曾有過這樣的經驗，某某人明明跟你沒太多交集，稱不上有什麼交情，但你下意識有一種直覺，覺得這人是可以溝通，心境比較明快的。也就是說，你會覺得如果有天共事了，應該合作會順暢吧。

以上這些對別人的感覺，我們可能都有過。那反過來想，我們本身其實也是這樣，在每個人的心底，都有一份對我們的評斷或印象的喔。

很多人看到這，可能就會感嘆的說：「是阿！這就是人言可畏。有時自己根本都沒做什麼，就被別人隨意評斷了，真可怕！」

於是，有時我們就會看到類似這樣鼓勵一個人的句子說：「別人怎麼想我管不了那麼多，只要做好自己就好！喜歡我的人自然會懂，不喜歡我的人，解釋再多也沒用。」

不是這句話本身有什麼對錯，而是我們可以誠懇的問問自己，所以講出這句話時，心底到底是真的覺得很釋然很了透，還是仍舊對這世間的人際關係，是有疑惑跟無奈的呢？

還有一種變形是，因為知曉了人際互動的複雜與多變性，所以有的人會特別掛心在處理人與人間的相處問題，你甚至會覺得這個人處理的好細緻好體貼，但當事者本身心底其實常常有一個OS是：「好累哦。腦細胞死掉超多的。」而這樣的人，又反而很容易在別人給予的回饋結果是不如他預期時，比一般人更容易受傷，有更多的情緒產生。我們常說的討好型人格，也比較類似這種人。

那今天我們要談的，不是針對各種人際關係給予你什麼祕訣去運轉推動，因為那只是很淺層的治標，很快就會失效。我們要講一個比較本質性的東西，是可以讓你整體的人際運勢真的往上推升，而且不容易退轉的。

#那就是你要開始去提升你的正氣，才能消融我們今天如上所講的，這些屬於「陰」的部分。「陰」指的就是人內心那些卡住、不流動、鬧彆扭、會在那邊纏纏繞繞又解決不了事情的層面。

(二)

#那什麼是正氣呢？這裡的正氣指的不是正義凜然，而是一股能由內而發的「淡淡喜悅的氣韻」。說的更直白些，是一種喜歡看到別人開心，所以很自然的會想為別人去做一些事的能量。

#舉以下例子說明。

前幾天跟友人去花店參加做聖誕樹的課程，我承認自己是衝著有五貓二狗去的，做聖誕樹還是其次，所以從一開始老師在講解要怎麼做聖誕樹結構時，我已經開始心不在焉，什麼要弄出一個三角形阿，要怎麼纏鐵圈，都這邊聽那邊就出去，注意力都給了在吧檯上打盹的貓咪，然後還時不時就想偷偷離開一下座位去拍貓的照片。

想當然爾，等到老師講解完畢，大家要開始著手製作時，我的每個步驟都會頓一下，卡卡的，需問一下朋友怎麼做。跟坐我旁邊那位全程屏氣凝神，一心一意認真在做聖誕樹，完全不分心的同學，形成強烈對比。

沒想到花藝老師此時默默走了過來，很溫柔的一邊告訴我要怎麼做，但她的手沒停，已經開始直接幫我做起聖誕樹了，我等於是在旁邊看著，心裡覺得挺不好意思的，但也覺得老師好溫柔好貼心阿。後來老師甚至說：「你可以再去玩貓沒關係，疫情期間她們少見客，現在見到人都很興奮，喜歡被摸摸呢。」

後來整堂的聖誕樹課程，我唯一有全程參與的，是最後要將許多配件插到聖誕樹上，例如小花、白色棉球、乾燥柳丁切片、蝴蝶結，珍珠等等，這個步驟我做到忘我，覺得很療癒！喜歡聖誕樹一直在變美變氣質的感覺，讓它成為一棵氣質樹！

等到我跟友人的氣質樹都完成後，花藝老師大概有看出我們兩個很愛拍照，就主動提出要幫我們在花店各角落都拍一些照片，拍到最後，老師竟然把自己的單眼相機也拿出來了(太專業了)，繼續幫我們拍拍拍！跟友人拿著聖誕樹離開花店的那刻，心情甜甜暖暖。

（三）

#解析：

如果花藝老師一開始，是因為覺得自己很認真在教學，而且課程又有時間壓力(2小時的課)，當看到有學生這麼心不在焉，還時不時會離開位子一下，花藝老師會忍不住急起來，或覺得有些不被尊重，也是可以被理解的吧。

但她選擇以另一種方式來化解這場「危機」。她直接來救援我的聖誕樹，讓她的課可以在有限時間內順利完成。另外，也許以她多年的教學經驗，大概已經理解每個學生來上課的動機，本來就不大相同。衝著五貓二狗來的客群，大概也有一小波吧？！

而在課程結束後，主動拿出單眼相機幫我們拍更多美麗的照片，讓我們可以帶著甜甜又暖暖的心情離開，這不也是當初開課讓大家一起做聖誕樹的初衷嗎？要帶給人幸福的感覺！無論這過程，學生聚焦的是聖誕樹，還是小動物，這個「要幸福喔！」的初衷，都已經被圓滿了。

行為的背後映射出的心境，其實就是一股正氣的能量，也就是喜歡看到別人開心的。

(四)

#所以一個人的正氣要怎麼去提升呢？

你要開始願意，在各種人際關係裡(而不是挑挑揀揀，只選自己想要的關係喔！)放下更多自我，客觀的去審視觀察別人。不是一直我我我，而是可以常常去想「那他為什麼會想要這麼做？可能的原因是什麼？」有經過這樣頓一下的思考，再出去的動作，往往可以收到對方比較善意的回饋(因為你的行動裡已經有考量到他了)。

而在行動的過程裡，又會讓你看到更多角度(例如職場上的工作也是如此，一定要做中學，天線才會陸陸續續打開)，所以下次你就能給出更到位更細緻的服務或回應，這樣的正向循環裡，跟別人愛的流動會一直增加，你心底的卡與悶會減少，這就會逐步增長一個人的「正氣」。

但這裡也要強調一點，如果某個關係是你最沉重的、目前一時半會兒很難真的入手，那也可以先把它擱著，是沒有關係的，但你就要在其他部分都繼續「平均」的去提升正氣，等到自己的能量上升到某一個量時，我們再回來處理比較艱澀的議題，那時你自然會湧升出很多靈感知道該怎麼做。做生命功課也需要善巧，不是每筆帳我們都要執著的去跟它頭破血流喔。

(五)

有人可能會說，老師，你這扯太遠了啦！做個聖誕樹，就花藝老師有多想到一個角度(每個人來做聖誕樹的目的不同)，以及多做了一個步驟（跑來幫我完成聖誕樹的整個結構）這樣跟一個人在人際關係上很容易動輒得咎，總是覺得人言可畏，有什麼關係阿？

這裡要帶出一個觀念。

其實我們內心裡的每個卡點、每個無奈，每種悲，都會投射到外部世界去。也就是說，你在A處卡住的陰暗面，有可能會投射到B處去，形成你在B處各種外部不順，或你莫名就會很難看清全貌，做出比較清明的判斷，因為你的「知見」有部分已經被「陰」掉了。

#但陰暗面形成與到底投射到哪一面，又不是那麼線性單一的關係，常常是各方交織在一塊，所以你要做的，往往不是一直去專攻你不舒服的那個點，想火力全開，而是你要願意「平均」的在許多地方，都去學習提升你的「正氣」，放下更多主觀，回到客觀！讓你的愛能流動出去，不再固執的只能卡卡。

#什麼是平均呢？舉一個反例你就更清楚了。

例如我們就常看到有人在家裏時，是外人的電話一接起，很熱絡很體貼，一掛完就換另一張臉，對家裏人酸言酸語的，家人跟他抗議，他可能還會說：『都自己人了還要裝？不能有話直說嗎？幹嘛那麼假！』」這樣的經驗你是不是也曾有過呢？

因此，人際上常常覺得動輒得咎，容易覺得受傷與心累的人，只要你願意照著文中講的這個方向去「平均」提升你的正氣(當然，這也是需要時間去累積的，要給自己更多耐心喔)，你會漸漸能拿捏好那個付出的尺度。因為那就是一種fu，正氣上來的越多，你就越能抓到那種fu。甚至還可以逐漸長出以下這樣的體悟：

「我會盡力做到最好，但如果還是有疏漏處，只要別人指出了，我就會去修正。我也信任別人會對我有一些寬容，不會一個錯誤就直接一刀切，磨合本來就是必須的。

那如果還是有人現階段就是看我不慣、不能諒解，那我也願意用時間等待，給彼此更多空間與時間，不急於一時要把所有問題解開。我還是會好好去把自己的生活過好。」

像這樣，不再繼續在鋼索上行走的感覺，是不是你很想要的呢？

但以前可能你會以為那就是要去討好，要以你以為的方式去跟別人混熟，或要急著得到一個解釋（但你會解釋為「正在跟對方溝通」），但這些其實都只是在「要」，而不是對自己與他人的雙贏！真正的雙贏，永遠要先回來「修自己」，也就是要持續去修持自己的心口意，提升「正氣」！

(六)

#所以為什麼要鼓勵你來上讀書會？

因為章成老師的這本《放過自己，正能量就來了》，就是專門收錄了關於要提升一個人的「正氣」或「底氣」這類的文章(傳承自如來的教導)。

為什麼你總是很容易被別人影響？

很容易一點風吹草動就恐懼不安，對生命沒有足夠安全感？

或總是hold不住自己情緒，但其實又很討厭這樣一直over掉的自己？

或是莫名覺得人生好像一直在跟自己做對，愈來愈多不順的事情。

這些問題都不是無解的，它們全都指向要往「提升正氣」這個方向去做。

那自己看書跟來上讀書會，又有什麼差異？

因為每個人會因自己知見被遮蔽的程度(也就是前文提到的，幾乎所有人都有自己被「陰掉」的部分)，所以其實同一段文字，就不同的人而言，其實是看到了不同層次。書，每個人都可以買回來自己看，那為什麼你跟別人的人生，還是有那麼大的差距呢？這代表裡頭一定還有我們需要學習的地方，一定還有一些角度是我們現階段自己看不到的。

那這些角度要怎麼樣才能看到呢？

很玄妙，也很有意思的是，這些「隱藏版角度」往往又像「隱形斗篷」，只對「有誠」、願意走上「學習智慧之途」的人示現。

而讀書會的老師，因為有很多過來人的學習經驗，與被慈悲力量觸動的體驗，所以能善巧且堅定的，以各種方式去連綿不絕的開啟你內心的誠與善，進而讓你長出自己的能力，看到許多以前自己看不到的「隱藏版角度」，因此你的困境與問題也就逐漸有解了。這些都跟一位讀者單純只是看書的單方面吸收，是很不一樣的喔。這也正是讀書會的價值與珍貴所在。

歡迎讀完此文心有觸動的你，來參與這個讀書會，一同學習如來的智慧。將未來的路走的越來越踏實又豐盈！

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*課程資訊*

《放過自己，正能量就來了》讀書會

**台中現場，亦接受遠距視訊

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