EP.6《不做》閱讀筆記，如何擺脫窮忙人生負向迴圈？
閱讀時間約 3 分鐘
你是否也覺得自己的人生總是馬不停蹄，忙碌地追趕更快、更好、更進步，彷彿停不下腳步下來的奔走人生呢？你可以是一台馳風而行的跑車，但不可以是一台「沒有煞車機制」的跑車，不然後果不堪設想！
在效率掛帥的社會中生存，我們的人生就是「競爭」，學生時期競爭「高分」擠進「名校」，出社會追求高薪努力進入「知名大企業」，這樣的競爭，讓我們的人生宛如「競技場」，企業追求高產出，所以要求員工延長工時，員工為了工作上的待辦清單爆肝，剝奪與家人相處的時光，割捨自己真心想做的事情，到底要如何不再受競爭、效率擺弄，讓人生過得更自由呢？
在效率掛帥的社會中生存，我們的人生就是「競爭」，學生時期競爭「高分」擠進「名校」，出社會追求高薪努力進入「知名大企業」，這樣的競爭，讓我們的人生宛如「競技場」，企業追求高產出，所以要求員工延長工時，員工為了工作上的待辦清單爆肝，剝奪與家人相處的時光，割捨自己真心想做的事情，到底要如何不再受競爭、效率擺弄，讓人生過得更自由呢？
「做做社會」引發社會、人生觀及價值觀負向循環
工業化社會，企業為了獲利，追求高效率及高產出，因此要求犧牲員工生活,延長工時，然而企業無止境地量化生產，造成物質「生產過剩」，由於物質生產太多，所以行銷廣告人員不停創造需求以促進消費，消費者受廣告文案洗腦，開始「過度消費」，甚至囤積物品嚴重，感覺生活空間不足，又開始買房、換房，因為換更大的房子，花更多的金錢，就更需要拼命地去賺錢，為了賺錢得找更高薪的工作，（老闆不是笨蛋，你要他的錢它要你的命），換來更高壓力的職場生活，結果就是週末你又更極需靠買東西和吃東西來抒壓放鬆，當生活總是被賺錢和花錢充滿，就處於「過度生產」+「過度消費」+「過度勞累」的負向循環，生活在窮忙中迴圈。
生產者「過度生產」讓職場及社會變成壓力鍋
為了追求利潤及高效率，職場變成一個不給犯錯機會的環境，讓人一刻也不得放鬆，常處於催促他人，也催促自己的不友善環境，高壓帶來的緊張、焦慮和壓力，上班族處於過度看臉色、不自在的人際關係當中，衍生出身心疾病，如憂鬱症、恐慌症、思覺失調症等，進而發生小燈泡等社會治安問題。
消費者「過度消費」反映內心不安
企業為了謀取利潤，到處下廣告教育消費者不斷地購物，甚至利用「資訊不對稱」等因素，散播不實恐慌性的訊息，讓消費者對未來感到不確定，對物質感到匱乏及不安，因此產生「過度消費」甚及戀物囤積的習慣，像之前的【衛生紙之亂】，消費者為了搶一包衛生紙在美式大賣場大打出手，已反映出消費者內心對於物質的匱乏及佔有的不安。
「不做」來自「存在」本身的價值
在《不做》這本書中，作者辻信一，點出「存在」(to be)本身即代表著其價值，並不是一定要去做(to do)某件事或是做個不停，人才能証明其有價值，人方有資格活著，為什麼「存在」(to be)本身就有其價值呢？小倉鼠在節目中有淺顯易懂的舉例，也說明「不做」不是真的躺平完全什麼都不做？更多的精彩內容都在都在小倉鼠的有聲筆記中裡，歡迎收聽。
用聽吸收筆記，請點連結：https://player.soundon.fm/p/8f9a30e1-8c62-4f72-b0f5-5366030d3c45
喜歡正能量的節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，改變命運！
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【關於主理人:小倉鼠】
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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工作上有太多雜事會耽誤正事，下班之後又總因為一天的忙碌不想去思考只想放空或是滑手機，如此一來就像隻整天瞎忙的倉鼠，你的夢想與人生目標就離你越來越遠， 從「人生時薪」角度去思考工作與人生，學會成功人士是怎麼利用時間，提早脫離你的倉鼠人生。
這本書探討瞭如何追求自由，不讓公司體制毀掉年輕人。書中談到了人生商業模式、無槓桿與有槓桿賣時間、時薪思維、以終為始等議題。作者張輝著重於引導讀者重新連結自己與世界，找到自己生命的意義。最終的自由是什麼以及如何尋找這個自由都是書中探討的重點。
當今社會的忙碌現象與「忙碌文化」密不可分，為瞭解決過勞問題，著重於重塑任務、明確優先事項和時間管理的基本原則。文章分享有效的時間管理和任務規劃對於在忙碌的工作中找到平衡、保護並增強生活品質與家庭關係的重要性。
多年的工作歲月裡，倦怠浪潮起起伏伏，每撑完一輪，下一波將以更高壓更快速姿態襲擊而來。工作這個東西，講白就是個爭奪資源養家活口的過程。在這個漫長過程中，須賦予一些意義，來說服自己或別人持續撐下去。群居生物，維持整體社會運作是身為人的必然責任嗎?
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你覺人生中最有意義的是什麼，以我來講最有意義的就是活在當下做自己喜歡的工作，不用被資本主義資本公司控制當一個機器人，每天都做著別人要求你的事，每天都過著同樣的生活，每天都活在同一天，因為每天都在別人的安排下做事，別人說什麼我們就照做。
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出廠就被設定好的人生
一直以為人生就是考上好學校、接著出來找一份好工作，然後再好好的工作到退休，那就是這一生該做的事情。
過程中，運用上述工作賺來的錢，出去旅遊、買房、犒賞自己.......。
筋疲力盡的每一天，讓你沒有心思想到自己在日復一日、重複的輪迴裡。
老鼠籠迴圈
我們必須不斷地
這個世界，每時每刻，人們似乎都在不停地忙碌轉動著，感覺這一生就在匆忙奔波中度過。究竟人們在忙些什麼？又為何要四處奔波呢？或許我們可以在自己的生活中，發現一些導致我們奔忙的原因。
臺灣面臨著嚴重缺工，各行各業都急著調整條件搶人才。此篇文章闡述了人們對夢幻工作的渴求，以及對於體面工作意義的反思。同時強調了每個工作者都是平衡社會運作的重要角色，無論是仰賴腦力或體力的工作都需要承擔辛苦與困難。文章最終呼籲讀者要懂得感恩，專注、講究，在自律的道路上不斷成長。
所謂厭離輪迴，說直白點就是「厭離持續存在的狀態」，解脫就是「存在狀態的止息」。這也參照到存在主義治療的「存在焦慮」。
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