在方格子上看到作者Soma Prem分享了這句話，相當觸動我的心。
這些年都提到了情緒教養，總是希望可以有安心的情緒去與孩子互動，但也似乎也有偏頗變成希望孩子不玻璃心、穩定、開心。
在參與芯福里的EQ教育推廣過程，不免發現大家暢談情緒教育的過程，最需要被教育的是師長、父母們，並非孩子讓我們變得易生氣、不穩定，而是我們自己的成長過程中不曾好好學習與感受想處。情緒是心理，身體是身理，當我們生氣時，會覺得臉紅心跳快、當我們焦慮時，會覺得胸口悶悶的，這些真是紮紮實實的感受，只是成長過程中我們不曾好好靠近、接納，所謂的接納是允許感受的存在、承認感受的存在。
覺察，讓我們有機會去重啟愛自己。
