2022-05-09|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

在台灣，又濕又熱，Poo Free 可能嗎？去油配方

田安石的安時好日子❤

我，Poo Free

年近55，確實，過了50，頭頂上的頭髮越來越稀疏，因為年紀、荷爾蒙的轉變，頭頂看起來頭髮很塌，我想維持髮量，所以開始嘗試了我的Poo Free 之路 - 不用洗髮精洗頭；如同我想安心吃甜點，所以開始低醣烘焙一樣，專門寫不討喜的主題

剛開始的第一天，就只用溫水把髮根沖乾淨，到了第三天就完全受不了所以我用以下的方式渡過漫長的適應期

110CC水+15g低筋麵粉過篩，攪拌均勻至沒有顆粒用小火邊煮邊攪拌，煮開成為糊狀放溫涼（洗米水也好用，但是我吃的飯很少）低頭打濕頭髮（低頭讓頭髮比較容易被手指穿入手指腹取適量麵糊，均勻塗在髮根處輕輕的不要用力搓揉，靜置一下（先洗澡的意思）洗完澡再把麵糊沖掉，要沖乾淨水溫不要過高，嗯對，身體上有毛的部分都這樣洗洗完要用吹風機吹乾（溫度不要太高）

有人會每天梳頭，我不會硬要梳到什麼境界，一切自己決定，我常用手撥

剛開始不用洗髮精會很不習慣，隔天就需要用一次麵粉糊，漸漸的，可以一週用一次，其它日子只用溫水抬頭洗（用麵粉糊才低頭洗），再漸漸的，只有怕社交不禮貌，自覺有必要時才用麵粉糊洗

如果怕浴室下水口管道被麵粉堵塞，可以先用一桶水洗掉頭上大部分的麵糊，倒馬桶，再回到浴室沖乾淨，務必沖乾淨