你今天吃青蛙了嗎？

每天待辦清單上，都有許多要做的事，而且全都是該完成的事，到底該從那一件下手最好呢？有人會說，緊急且重要的事先做，也有人認為要先從小事開始暖機。你屬於哪一種呢？

馬克·吐溫說：「如果你每天早上第一件事就是生吞一隻青蛙，接下來的一整天，都會過得比較順利。因為你很清楚，這可能是你今天最糟的事了。」

青蛙，有如所有任務當中，你最不想做、最有難度，但又非做不可的事，經常會引發你的壓力與負面情緒，也是人們最容易卻步而拖延的待辦事項。時間管理專家博恩·崔西認為，先吃青蛙是最好的。

博恩·崔西發現，許多組織或個人「執行不力」的問題，都出在「落實」的技術。要能成功落實任務目標，需仰賴妥善排定優先順序、克服延宕、著手進行最重要工作的能力，這是關乎身心兩方面的技巧。

養成「先把困難任務完成」的習慣能有效提升執行力，要養成這習慣並不容易，不過一但養成好處多多。除了最明顯的，是執行力提升之外。完成重要與困難任務，也能刺激腦內啡，讓人心情愉快。甚至進而讓你更有創意，做事更有幹勁，觸發正面的循環。