你今天吃青蛙了嗎？
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每天待辦清單上，都有許多要做的事，而且全都是該完成的事，到底該從那一件下手最好呢？有人會說，緊急且重要的事先做，也有人認為要先從小事開始暖機。你屬於哪一種呢？
馬克·吐溫說：「如果你每天早上第一件事就是生吞一隻青蛙，接下來的一整天，都會過得比較順利。因為你很清楚，這可能是你今天最糟的事了。」
青蛙，有如所有任務當中，你最不想做、最有難度，但又非做不可的事，經常會引發你的壓力與負面情緒，也是人們最容易卻步而拖延的待辦事項。時間管理專家博恩·崔西認為，先吃青蛙是最好的。
博恩·崔西發現，許多組織或個人「執行不力」的問題，都出在「落實」的技術。要能成功落實任務目標，需仰賴妥善排定優先順序、克服延宕、著手進行最重要工作的能力，這是關乎身心兩方面的技巧。
養成「先把困難任務完成」的習慣能有效提升執行力，要養成這習慣並不容易，不過一但養成好處多多。除了最明顯的，是執行力提升之外。完成重要與困難任務，也能刺激腦內啡，讓人心情愉快。甚至進而讓你更有創意，做事更有幹勁，觸發正面的循環。
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每天醒來，你的第一件事是什麼？是清楚知道今天該幹嘛，還是默默妥協：「先摸魚 30 分鐘應該不會怎樣吧？」
現實是，那些每天設計好日常計畫的人，遠比每天和自己妥協的人走得更遠。 研究這條路，沒有好習慣的你，進步全靠運氣。真要這麼混下去嗎？
▋1. 每天妥協，浪費的全是自己的進度
• 「
學術壓力大、瑣事一堆，時間總是不夠用？這份 時間管理 Cheatsheet，為碩博士生提供 8 種實用工具，幫助你從混亂到高效，輕鬆掌控每天的行程！
1. 吃掉那隻青蛙 (Eat That Frog)
• 方法：每天早上先完成最重要、最困難的任務。
• 適用情境：擺脫拖延症，解決最
拖延症影響著許多人，它不僅導致焦慮和壓力，還會使生活中的每一項任務變得更加困難。這篇文章探討了克服拖延的有效策略，包括找到一天中最重要的任務（青蛙）、列清單來明確優先級、利用早晨的精力先解決難題，以及使用番茄鐘來管理工作時間。通過這些方法，你可以學會如何集中精力，消除拖延，提升生活和工作的效率。
一天只做一件事？從吃掉最醜的青蛙開始！「吃最醜的青蛙」這一時間管理技巧，學習如何識別並優先處理最重要的任務，以提升工作效率，減少拖延與壓力。本文還結合名人智慧，提供實用的步驟，幫助你更好地掌控日常生活。瞭解這一策略對生產力的影響，並鼓勵你勇敢面對挑戰，從而提升自信與效率。
每隔一段時間，或是在某些環境裡，我們就可以將生活重組成一種新規律，好回應當時我們想要的生活。在都蘭，很清楚的，我早上做細活，就是書寫、閱讀、思考。下午則是做粗活，砍草、鬆土、修樹。傍晚再帶著浪板去水裡快活。
在草野蟲多的夏天，最近做點粗活後常被不知名的蟲叮咬，一下是脖子，一下是小腿。昨天
習慣是每天都跟人們息息相關的一件事，養成一個良好的生活習慣，往往就是健康的基礎。然而其實習慣是一件必須常常檢討的事情！
有人說一個良好的習慣能讓工作事半功倍，當然這也沒錯，比如說物歸原處的習慣，保持整齊的習慣，然而這只是很基本的事情，根本談不上對工作的積極作用。提高效率更為積極作用的是另一件事
牛角尖探險家
症狀：分不清事情輕重緩急，急急忙忙栽入其中一件，忙了老半天以後才發現，還有其他不排隊、等著追殺自己的事兒隨之而來，於是慌了手腳，挫折感、焦慮感徒生。
解方：每天分時段檢視自己的待辦事項，排出優先順序之後再處理。技巧是，彙整資料、需要高層決策的先辦，因為都花時間，也不掌握在自己手中；
忙碌的工作帶來的效率陷阱，本文提出了五大策略，幫助大家集中火力，吞掉工作上最大最醜的那隻青蛙同時避免無盡工作帶來的失控感。
作者基於經驗提出的每天最重要的2小時，是為了將專注力放在真正重要的工作上。
昨天看一本大陸寫作網紅湯小小的書"在舒適圈自律"，這也是一本講習慣養成的書。
有一個章節講到時間管理，她說到每天先列出要做的事，再依照事情的燒腦程度做排列，列出來之後，先去做那最燒腦的事，其他的事耽擱一下也都還好。
因為我以前時間管理都是先做最重要的事，而寫作跟運動被我列為最重要的事，但沒那麼燒
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。
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