遠離燒腦 你敢放下你的「意識心」嗎 ？
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不住
讓念頭不在同一個人、事、時、地、物上連續下去，就叫「不住」。想想看你每天有多少要燒腦的事情、放不下的事情？工作、創業、家人、親情，你都不能看破、放下，這些都是讓你煩惱、緊張的原因。我們的念頭在潛意識、深層意識、最深層意識，都有可能隨時會出來，這是你沒有辦法控制的，解決之道是能起「正念」就好，但問題是起不了「正念」。要根本解決這個問題，必須從「看破現象」做起，看不破現象就不能捨。
眾生最難的就是無法看破現象，因為歷劫累世以來都活在現象裡，這存在的情況已達無量劫之久，所以永難忘懷；也正因為是無量劫，在這一世你所能記憶的就屬表層意識，不能記憶的就屬潛意識、深層意識、最深層意識。不是只有表面意識影響到你，還包括你沒有辦法了解到的潛意識，以及潛意識以下的所有東西，它們隨時隨地都可能干擾到你。
如夢幻泡影，如露亦如電
假設你是真的要解決這個問題，那你就一定可以做得到。要解決它就必須先把這整個現象了解清楚，也就是了解現象是「如夢幻泡影，如露亦如電」的，然後還要把它形成觀念。但不要用觀察力去了解現象，因為修行與一般世間法不一樣，一般世間法是靠觀察，但是修行就得靠觀念的形成，靠思想的建立。所以你的觀念及思想，就必須已經具備這樣的認知--世間法就是這麼的無常，而且很多是我們沒有能力去解決的。
所以要把意識的習慣慢慢淡化掉，剛開始當然很難，因為我們用意識的習慣，是歷劫累世不停累積而來的，就像抽油煙機卡上去的油，所以要一步一步來。
放下了，吃飯怎麼辦？開車怎麼辦呢？
有學員問我說：「放下了，吃飯怎麼辦？開車怎麼辦呢？」這就是眾生！眾生習慣這個樣子！殊不知放下以後，般若做主，每一件事情都是百分之百的完美。當然，在修行過程中會有困難，但是你要去解決問題，要把歷劫累世用慣的意識捨掉。我們所謂的捨離心，「捨離三界貪瞋痴，頓入解脫自在門」，就是修行重點。
我也想學佛乘大法
南無本師大自在王佛
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打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
這篇文章探討了在修行過程中面對健康渴望的掙扎，尤其是身體氣血阻塞與心病的相互影響。作者反思內觀經驗，提出健康的意象能幫助釋放執著、妄想及緊張。通過將佛的意象融入心身，能夠在修行中維持平靜與喜悅，強調正確的心態對於身心調理的重要性。這篇文章提倡藉由認識自性是佛，來達成全然健康與自在的生活。
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
靈性探索、自我探索之路，常常聽到要清理能量
一知半解的我，以為在冥想時，觀想著純淨的光、擺放奧剛塔在旁邊
就可以把不好的能量都清掉，如此換得一身輕
直到昨日才有一個很深的體悟...
原來「能量清理」
更多時候是將內在的恐懼、害怕、憤怒、嫉妒、悲傷、恨、沮喪、自卑等等的情緒
從底層
把固有的成見放下_禪七開示節錄9v2_方丈開仁長老
一、現代眾生的根性，較難專注於學習
二、把握好因緣，將固有的成見放下
其實，學佛的人如果沒有在聽聞佛法，雖然可能學到很多修行方法、很多方式，也都認為自己是在實修，但是帶著這種根深蒂固的身見、我見在修，實際上是很難有成就的。
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