武道。呼吸難經脈訣先後天
難經脈訣第四難云:
吸氣入肝腎。呼氣入心肺。閉氣中脾受味。 一呼一吸。五脈皆動。五臟皆受鍊。氣功可養生。任督沖三脈皆升。 故並無心肺呼吸是後天。腹式呼吸是先天的說法。錯。 以上皆是後天呼吸。腹式呼吸如何打快拳?再論。
吸氣入肝腎。呼氣入心肺。閉氣中脾受味。 一呼一吸。五脈皆動。五臟皆受鍊。氣功可養生。任督沖三脈皆升。 故並無心肺呼吸是後天。腹式呼吸是先天的說法。錯。 以上皆是後天呼吸。腹式呼吸如何打快拳?再論。
延伸武功:
真正的煉武打拳，並非三分鐘熱度，亦非當休閒運動般，必須終生追求精進，更要努力將煉武昇華成一種生命價值的體現，以武合道！一藝成，百藝成；一藝不成，百事無成！練拳求精不求多，基本動作一定要百分之百正確，甚至延伸出百分之三百的功與心得。 喜愛記得追蹤訂閱留言修煉。武道精神。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在修煉氣功的過程中，要想達到“以心行氣”、“以氣運身”、“氣遍身軀不少滯”的境界，掌握逆腹式呼吸法至關重要，它被視為開啟內功修煉之門的鑰匙。
什麼是逆腹式呼吸法？
逆腹式呼吸是一種特殊的呼吸技巧，在吸氣時腹部自然內收，而在呼氣時小腹自然向外鼓出。
這種呼吸方式在生理學上被稱為變容呼吸，
「傷寒，脈促，手足厥逆者」，續上條辨，如果手足厥逆，但出現促脈，促脈是脈來急數有力而呈不規則間歇，屬陽脈。手腳逆冷不用四逆湯而用灸法，因為心跳已經很快了，再用四逆湯下去病人會受不了，脈促是陽氣內阻，而非陽虛，所以用灸以通其陽，不用生附溫經以助陽也。可以灸「關元」、「中脘」。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】中國武術運用呼吸訓練內功心法，印度瑜伽也強調呼吸對身體的重要性。文章講述控制交感神經與副交感神經的方法以及如何透過深呼吸訓練身體與心靈。提供每日深呼吸練習方法，並強調深呼吸對於放鬆與減少壓力的重要性。
呼吸，乍似簡單自然，甚至是本能的生存必須，卻反而平時都被忽略。好好地深吸一口、穩穩地緩慢吐出，隨著瑜珈練習，一次一次，感受這項維持生理機能的運作，似乎也連帶地觸發善待之心，更感謝了這副應著我的任性，日夜勞累的身軀。
王宗岳
太極者無極而生、陰陽之母也，動之則分、靜之則合，無過不及，隨曲就伸。
人剛我柔謂之走、我順人背謂之粘，動急則急應、動緩則緩隨，雖變化萬端，而理為一貫，由著熟而漸悟懂勁；由懂勁而階及神明，然非功力之久，不能豁然貫通焉。
虛靈頂勁，氣沈丹田，不偏不倚，忽隱忽現，左重則左虛，右重則右杳，仰之則彌高
恭賀新禧，新的一年，來分享滿滿正能量的功法：氣沉丹田。
許多練氣沉丹田的人，大多從呼吸法入門：胸式呼吸-腹式呼吸-逆腹式呼吸，透過改變呼吸的形式，搭配意念導引，想像空氣由鼻入身，將氣引入腹部的丹田之中，再啟動丹田運作產生能量，達到精氣神飽滿的結果。
有別於其它外面心靈成長課程，我的教學是先學會呼吸，光是呼吸我可講很久很久很久，很多人都覺得不重要的事情，對我來說，都非常重要！
古人云：『上樑不正，下樑歪。』因此，一開始的基礎就很重要。有些頗有天份的人，在學會了呼吸之後，後面的課也就可以不用上了。
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