共讀日記｜《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
最近有朋友跟我提到露易絲‧賀的《鏡子練習：21天創造生命的奇蹟》。
她是個超理智的媽媽，也上了不少課，但總是跟我說理論她都知道，但就是做不到。她無意中接觸到這個鏡子練習，就想試試無妨。
其中有一天的引導語是，你現在所經歷的一切，都是預先安排好的。她說她看到這句話，讓她突然轉念，似乎可以接受她生活中遭遇的困難與不順遂。每當她想生氣或抱怨，腦海中就會浮起這句話，她有了覺察，情緒就不會這麼的高張。
一個說法，加上每天的練習、覺察，讓一個超理智的人，可以有所軟化，改變想法與態度。我覺得蠻有趣的。
巧合的是，一個月前，才有朋友邀我共讀露易絲‧賀的《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
每天一小篇文章，花一點點時間閱讀，感受貼近自己。
一個多月下來，我發現讀文、思考、寫心得，已漸漸成為一種日常習慣。
於是想把它一一紀錄下來，檢視自己的變化。
接下來的每一天，會貼上一篇《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》跟自己的心得分享。也歡迎有興趣的朋友一起共讀，在留言區分享心得唷！
《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》https://www.books.com.tw/products/0010897386
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我不是第一次接觸21天的鏡子練習，今年四月底，我在一隅有光的社團裡也跟著老師和虛擬社群一起每天照著編輯過後的資訊照著練習。我當時並不知道原來鏡子練習是一本書、是一位女士Louise L. Hay暢銷全球的著作。這本書是我的生涯教練Ann在今年八月送我的。我很喜歡這本書簡單明瞭，不長篇大論的.....
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
當我覺得沮喪、被卡住時，我就會拿起這本書，翻起其中章節，充電、提醒自己。
看著那些問題問自己：接下來，我該怎麼做？
這些答案都與外界無關，而是誠實的面對自己。
生命就是無數個愛自己的機會
你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習，
它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。
透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。
起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
一直很喜歡靈媒媽媽Ruowen Huang的書，每一本都可以有新的啟發，正因如此，閱讀她的書都不會太快，因為總會停下來思考一下。
這一本《與自己對齊》以「愛自己」、「成為最真實的自己」為主題，從多方位勸導讀者不要做違心的事，只有當內在想法與外在行為裡外合一，才能與自己對齊，而靈魂選擇投胎是為了成就
可能包含敏感內容
生活中，我們都會面對情緒的起伏和迷惘，但持續的自我覺察練習是幫助情緒回到穩定的關鍵。透過如詩籤般帶有力量的文字，或許能開啟自己的智慧大門，改變心情，讓自己走向開闊的領域。
你曾經有過那種，沉在負面情緒裡，久久無法自拔的時候嗎？你是否是一位經常責怪自己，認為自己不夠好的人？人的大腦很有趣，常常擔憂著還沒發生的未來裡，可能遭遇哪些問題，又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事，導致無法好好著眼現在。
容易想事情想到失眠、易緊張不安，甚至有點憂鬱，如果你正感到煩惱，我
三月初提出的閱讀計劃，已進入最後兩本的階段（中間看了兩本閱讀計劃以外的書），正在看《與自己對齊》一書，劃線劃到停不了，有很多感悟，因此看得比較慢。
這是一本心靈解答書，作者是靈媒媽媽 Ruowen Huang，之前就很喜歡她的書，讓我了解到靈界的面貌，也讓我對人生中的許多事物有另一種看法。其實
青少年時期自己的日記簿，款款閱過跡跡行行，竟發現某頁除了封存她少時悲緒騷情的文字，還順便封存了她那時滴在該頁的幾粒淚水。幾十年後她成了華文文壇中極為犀利的筆客，那支筆涮在文壇壇水上都能劃出野火。但又年年霜換草去，孩子春茁夏長，
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