自我覺察的體悟:把問號?換成驚嘆號!

很多的靈性書或是心理諮商或是所謂的心靈療癒，總是說要把投射從外面放到內在，或是想找出那個"創傷"來源，對我這種"頭腦業障"重的人，多年來總是一直問著自己怎麼了?為什麼?我怎麼會這樣呢?發生了甚麼事情了呢?該怎麼解決?接下來內在就是一連串的"找答案"，很多時候就會發生頭腦編織著無限的故事，把矛頭指向別人或是鞭打內在的小孩的戲碼。

今天我又遇到這樣的困境，無意中翻起了Sri Sri Ravi Shankar的"新世紀意識的覺醒":

[佛陀說: 超越問題，丟掉問題，因為你的本體裡有所有問題的解答，把你的每一個問題都變成驚嘆--哇! 問題和驚訝之間的差別在哪裡? 問題創造暴力，驚嘆創造靜默，問題會找答案，驚嘆是一個不尋找答案的問題。你們明白我說什麼嗎? 驚嘆帶來的詫異並不想找答案，驚嘆把你帶回靜默的家裡，.....當你在問問題的時候，你就是在索求。]

當一個念頭出現時，不去抓住它，[哇!原來我是這樣想啊!] [哇!我覺得我自己很壞!] [哇!他不想幫助我!] [哇! 他可能是個壞心腸的人!] [哇! 他又在裝瘋賣傻了!] [哇!他小氣又自私!]

漸漸的念頭與我開始分開，我陪伴他，消融他。漸漸的從批判開始接納本來的面貌。