找到「你」的精油

對於精油新手來說，到底什麼精油最適合自己？有人說薰衣草能幫助舒壓，但為什麼薰衣草對我來說一點舒壓的功能都沒有？或是為什麼我參照老師或書本建議的配方，但是好像沒有什麼改善？這些都是很多開始使用精油的人會出現的疑惑。關於使用精油這件事，在一開始我應該要有什麼樣的認知？

很多人對於精油其實都會有些迷思，或是把精油神化，一定有人聽說有魚快死掉了，那滴一滴乳香他就可以復活這一類的故事，你相信嗎？

或是有人的手五十肩很嚴重，舉不起來，但擦了冬青、檸檬草、馬鬱蘭，就瞬間可以甩手舉高，然後接下來就會聽到以下留言：我也是、跪求配方、或是要怎麼用....等等這些的字樣。到底這邊的迷思在哪裡？真的有這麼神嗎？我阿嬤從宮廟裡求來的符仔水也是很厲害，難道精油是一種神秘的力量？

確實精油擁有神秘的力量，但關於精油我們還是要有一些認識：

高濃度萃取 精油就是把大自然的植物做萃取，換句話說植物以另一個方式被我們保留，並且是一個高濃縮的呈現。例如一滴的玫瑰精油背後是好幾百朵的玫瑰萃取而成，想像一下那個畫面：你被美容師用一滴玫瑰精油按摩，相當於有好幾百朵玫瑰灑在你的臉上，這是一個比較具體化、形象化的畫面。

高濃度的萃取，讓我們少少一滴就等於很多，因此不要以爲多才是有效，高濃縮的多就是很多很多，沒有處理好進到身體，很容易造成身體的不適或過敏反應。

精油豐富的化學分子 精油在大自然中因為物競天擇的原因必須讓自己擁有很多種化學分子求生存，這些分子在不同的環境、對於不同有機體產生的狀態都會不一樣。

因此很有可能這個植物他在身A上有很大的作用力，因為A的體質對於他的化學成分析適應度與吸收度都很好，但碰到B的時候就不一定，也許B有過敏性體質，用這樣的植物對他來說可能沒有太大的效果或是影響特別大。

因此在配方的建議上，什麼精油配幾滴，再加什麼精油幾滴的模式很有可能符合我的體質，但對你來說卻是完全不合的。但我們可以把一些方向匡起來，當你要挑選符合自己狀況的精油，可以知道要從哪些類別挑起。

舉例：薰衣草 薰衣草大家對於他的認知就是舒眠、助眠、放鬆，薰衣草裡能夠讓人放鬆的成分叫做酯類，酯類高含量的精油具抗痙攣，有溫和也有強烈，依據不同精油決定程度。其中有個成分是異丁酯(isobutyl angelate)，這個成分被許多芳療師視為是目前最佳抗痙攣劑的一種，羅馬洋甘菊是首要代表。

含高比例酯類的精油特性是具備顯著的鎮靜效果、平衡與舒緩的功效，尤其是針對交感神經系統還具調節作用，薰衣草在這邊算是名列前茅； 有些具止痛功效，例如茉莉、薰衣草、羅馬洋甘菊和伊蘭伊蘭精油； 有些可幫助消化，例如荳蔻、羅馬洋甘菊和佛手柑精油； 一般性抗發炎，有效處理肌膚紅疹和肌膚刺激症狀生理調節我們可以選擇德國洋甘菊。

酯類幫助身體調整和處理壓力，香氣通常怡人，氣味甜美帶有水果的香氣或花香調。而哪一種酯類的精油對你來說才是最有幫助的，這個需要靠自己去摸索，才能找到。

因此，回到今天的主題：找到「你 」的精油。唯獨你真的試了，才會知道哪些有幫助。而你可以先從自己想要改善的狀況開始，比如說你有睡眠的問題，聽人家說羅馬洋甘菊有用，那可以測試今天晚上你使用了羅馬洋甘菊薰香後，明天睡起來的狀況如何？用1到5分來看，1是沒改善，5是有改善，3是還好，就是一個蠻直觀簡單的方法，從這邊開始去找尋適合自己的氣味。當然還有最重要的，是你自己喜不喜歡這個味道？喜歡你才會想要繼續嘗試，太臭或不能接受的可能不會讓你想要繼續用了。

精油在我們的生活中真的以很多種面貌的方式呈現，包含茶樹洗髮精、薰衣草沐浴乳、或是薄荷牙膏、尤加利洗衣精，這些其實都是一種芳香生活的呈現，而你會用這些東西其中有一個最大的原因，就是因為你喜歡這個味道，所以會驅使你持續使用。

你最喜歡哪個香味？這個香味你喜歡用在哪裡？這就是一個香氛生活的開始。讓我們都能透過香氛的力量，啟動自己修復的能力！

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