第八堂飛輪課 運動時也能練的其神凝

今天上大忠老師的E-Cycle間歇循環，想想三週前我第一次上的飛輪課就是這個，覺得自己有很明顯的進步了，記得第一次上課時，我騎到快死掉時，竟聽到老師說"暖身結束"，真的很想不顧一切走出教室，但今天的暖身，真的有感覺是暖身耶，也終於聽得懂老師說的：會喘，但在你可以控制的範圍內...

大忠老師算是我踩飛輪的啟蒙老師，上他的課，我最常有和車合為一體的感覺，因為他總是不斷強調踩的節奏要和音樂、呼吸合一。也因為踩飛輪的體驗，讓我知道了解到自己有選擇，可以選擇不要向身體的感覺投降，自己的極限還在更遠處...

踩飛輪的時候，如果沒有特別注意，很容易被身體的疲累帶走，覺得自己不行了，然後姿勢就愈來愈怪異，但姿勢跑掉卻也會愈來愈累，也會感覺腿再也提不起來了...這時就要自我提醒"其神凝"(莊子)。

我會把眼睛閉起來，將渙散的專注力拉回，專注於當下坐姿、施力的方式和用力的肌群，跟上音樂的節拍，然後，原本踩不動的踏板居然就能開始配合、回應我們的動作，即使是增加的阻力，其慣性也會變成推動我們的助力~~~

就好像昨天走登山步道，兒子走到腳痛，很想趕快下山，居然決定用跑的，他提起專注力，剩下800公尺真的一路衝，完全忘了疼痛...

今天的暖身，終於有暖身的感覺了.....。透過一次又一次的飛輪，一次又一次的折磨，讓我慢慢認識自己，突破自己預設的框架，真的很有趣~~~