ZUMBA暖身+飛輪
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今天在FB推文的影響下，我去上了ZUMBA。雖然喜歡跳舞，但先前一直沒有上舞蹈類型的課，就因為覺得團體的舞蹈課應該是動不了什麼又學不到什麼，結果，雖然跟我先前的想像相近，卻也發現了ZUMBA團課的好處。
ZUMBA就是一種從頭、手、軀幹、屁股一直到腳都在扭的舞蹈，充滿拉丁風情的音樂，風情萬種的肢體動作，其實感覺是很開心的，跳著跳著也會自我感覺良好地以為自己化身為西班牙女郎。
雖然是第一次上，但也沒有什麼跟不上的問題，因為老師也不會盯動作，就自己儘量跟著扭而已。
不過，沒有喘也沒有感覺有肌力的鍛煉，就只是單純的運動流汗和自我感覺良好而已，我想應該比較適合心情不好的時候來上吧~
Ape老師很特別，如果不是上課前他先說他不說話，我會以為他不會說話...，因為他全程都露出他的牙齒在笑，還有動作的帶動上也很像在看默劇@_@，雖然跳得還不錯，但總不禁會想，這種風情萬種的舞蹈，如果活力躍蹦的Aaron來帶一定會超High的~~
不過這堂課人很多唷，應該有超過50個，教室差不多是客滿狀態，可能適合大部份人運動流汗+放鬆開心的需求吧...
總之，跳完覺得還動不夠，所以再去騎了一堂飛輪，才終於心滿意足地回家了。
ZUMBA就是一種從頭、手、軀幹、屁股一直到腳都在扭的舞蹈，充滿拉丁風情的音樂，風情萬種的肢體動作，其實感覺是很開心的，跳著跳著也會自我感覺良好地以為自己化身為西班牙女郎。
雖然是第一次上，但也沒有什麼跟不上的問題，因為老師也不會盯動作，就自己儘量跟著扭而已。
不過，沒有喘也沒有感覺有肌力的鍛煉，就只是單純的運動流汗和自我感覺良好而已，我想應該比較適合心情不好的時候來上吧~
Ape老師很特別，如果不是上課前他先說他不說話，我會以為他不會說話...，因為他全程都露出他的牙齒在笑，還有動作的帶動上也很像在看默劇@_@，雖然跳得還不錯，但總不禁會想，這種風情萬種的舞蹈，如果活力躍蹦的Aaron來帶一定會超High的~~
不過這堂課人很多唷，應該有超過50個，教室差不多是客滿狀態，可能適合大部份人運動流汗+放鬆開心的需求吧...
總之，跳完覺得還動不夠，所以再去騎了一堂飛輪，才終於心滿意足地回家了。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
👉點擊收聽👈
主題內容
自從開始跳Zumba後....
我為什麼選擇Zumba？Zumba為什麼吸引我
肌力與Zumba的結合
偶包太重不敢來團課運動
跳Zumba跟不上，先跟腳吧
一起來吧，台北WAO林口時刻健身都有~
🔸來賓：柯柯
國立大學（經濟系）畢但不務正業
👉點擊收聽👈
主題內容
1 郭醫師為什麼跳Zumba
2 想一起來跳？連結在下方哦！每週來跳~ 台北林口都有班
3 肌力訓練也很重要
4 各種運動的舒壓效果
5 瞭解蔡心崴-專業的教練
🔸來賓：梅襔 專科護理師
醫學中心專科護理師
國防醫學院醫學科學研究所
近幾年一直都想去學跳舞。
從高中社團接觸到跳舞開始對產生興趣，有時還會自己在家亂跳，記得畢業旅行的時候還拉同學一起在房間跳舞，超像神經病哈哈哈哈，大學時因為怕尷尬，不好意思參加熱舞社，接觸到夜店的派對文化可以大跳舞好開心，每次都跳得像瘋子，有時也會在家跟著Youtube舞蹈教學線上學舞。
謝謝攝影師的照片
一開始以為社交舞應該不會太難，但實際體驗發現，自己跳舞跟別人合作跳舞，真的很不一樣。
我覺得自己跳比較簡單哈哈，舞步不難但我眼花撩亂，瘋狂轉錯邊有趣的體驗課！
生活中不斷嘗新學習，不設限領域方向，會發現每個人都有各自驚奇的興趣和擅長的拿手事物，希望接下來的研究所生活，也能
有鑑於天氣愈來愈熱，飲料越喝越多，身體好像就漸漸有肉了...為了展開我的甩肉大作戰，我開始尋找可以固定去上課的運動課程， 找來找去總是沒有找到合適的，於是腦洞大開的我突然想到不然去上舞蹈課吧！而且是我完全沒有接觸過的國標舞！
從小到大就是個愛跳舞的女孩～
在舞蹈中，很愛那種融入音樂、沉浸肢體的愉悅感，舞蹈中的我可以感到自己的美麗、力量和自在，還能遠離煩惱，我的家庭並沒有資源讓我去學習正統雕塑，所以在學校爭取表演是我最常做的事，在學生時代也是自己用打工的錢去外面學習舞蹈，進而有機會當一名舞蹈老師，後面的人生有很
站在運動中心的櫃台，正準備購票去健身房跑步，餘光掃見琳瑯滿目的課程，轉而詢問櫃檯姊姊是否有團體課程可加入，她說今天是禮拜三晚上，只有流行MV熱舞課，我的眼光沿著那張廣宣打量了一番，並跟她再次確認：「只有流行MV熱舞課程啊?」內心小劇場已轉場至JISSO FLOWER的舞步。看著櫃檯姐姐肯定的眼神與期
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
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謝謝攝影師的照片
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