可愛到膨脹的原因|你知道嗎

沒錯，你可能真的只是水腫而已喔

你們有過嗎？想說放假來享受大餐一頓，結果隔天起床直接水腫，而且還會口乾舌燥。

看到鏡子裡的我、天啊～感覺直接胖2公斤耶

適量的「鹽」能讓食物更好吃、它的「鈉」也能維持身體基本運作、但如果長期過量攝取、你知道會怎樣嗎？

哪些食物納含量高呢

有些吃起來不鹹，但為了增加風味、鈉含量也不少喔

「納」要怎麼吃呢？

如果你也有這些感覺，代表你可能吃太鹹囉

#飲食小知識

#高鈉 #吃太鹹