接納與認同

不接納，容易導致批判與對立，是內耗和失衡的開始；

接納，不代表認同， 接納負面情緒與感受，不代表要認同負面情緒與感受， 接納限制性信念，不代表要認同限制性信念， 接納小我，不代表要認同小我， 接納，是知道，並且允許存在，這樣就好。

那麼， 你對生命的存在會更感珍惜與感激， 你會用更包容、更豐富的眼光看自己， 你會認出自我價值的獨特性， 你會更有彈性，並且更堅定自己的選擇， 你會渴望成長與冒險，並且願意突破與改變， 你會滋長出決定自己的力量；

因為， 你知道不需要完美， 你也如實地愛自己。