如何進行年度覆盤與展望未來一年

幸福平衡輪的八個面向

1. 財富：意識到自己的收支、投資、資產狀況
2. 學習：主動學習的內容、消費性的學習內容、工作上學習的項目…等
3. 工作：自己在工作績效上的設定與達成狀況
4. 心靈：從內在呈現的情緒、狀態進行觀察，比如近年流行的正念…等
5. 人際：在朋友、同事間的期待與經營
6. 家庭：在家人互動上，有何期待與安排
7. 休閒：工作之餘，安排的休閒項目
8. 健康：在健康生活上，從飲食、運動或健康上的議題

幸福平衡輪的操作步驟

1.回顧與檢視

首先，翻開自己的行事曆或是FB，檢視這一年的重要事件。

這時，你會發現如果平時有紀錄，這時會省事不少。

例如：2022年我意外的發現，我在財務構面，除了有定期額外的知識卡片收入外，竟然有大額捐款。當然，熱愛學習的我，以為自己意志力夠堅定可以完成既有的線上學習目標，結果卻額外取得了「中級圖卡師」及「馬雅證書」。

2.填入重要事件

第二步驟，將重要的事件放入這八個面向中。

這時，也會發現有些面向內容很多，有些面向幾乎沒有內容。不過，我認為不用特別在意，這就是自我覺察的過程。

例如：健康構面一直到9月，都沒有積極的健康運動的作為。卻因為持續累積的身體疲勞，接觸到新的產品-能量貼片；加上11月確診，增添了醫療級空氣清淨器，才發現我更常喜歡透過不費力的方式讓自己維持健康，這也是很棒的自我覺察過程。

3.進階延伸-檢視落差

第三步驟，進階延伸的部分，可以思考這些重要事件中，那些符合原始年初的預期；那些年初想做的事情，卻遲遲沒有發生，這些落差怎麼產生的；甚至是不在預期內卻發生的重要事件。

我自己會用顏色進行區隔，比如黑色是年初寫下的期待，如果有完成，就變成紅色；未完成的項目用刪除線表示；如果是後來延伸出來的內容，我就用藍色呈現。

4.明年目標設定

最後一步，透過今年內容的梳理，為自己新的一年設定目標與期待。

經由這一年的回顧，我也來為自己新年度設定些好玩的東西吧！

期望讀后的2023年

• 財務面：增加商業圖卡的接單及帶狀的知識卡片收入。
• 學習面：將書櫃的書籍用94快閱讀後留下好書，其餘賣出轉現金；將已購數位線上課逐月安排學習消化應用。
• 工作面：堅定自己跟新顧問學習並產出公司訓練藍圖。
• 心靈面：每週靜心30分鐘。
• 人際面：每月找一位朋友吃飯暢聊。
• 家庭面：安排家人一起去日月潭玩。
• 休閒面：春天安排時間去花東度假。
• 健康面：報名參加2場馬拉松路跑，春天報名瑜珈課程，讓自己健康起來

“現在，換你動手試試看吧！”

現在是年底，我們進行一整年的回顧；未來一年，透過逐月檢視各面向的平衡狀況。我通常會用雷達圖呈現各面向的分布，當有特別不平衡時，就可以盡快在下個月進行調整。

“期望2023年底覆盤時，大家都能幸福豐富”