那些走過的減肥路｜減肥不能吃什麼？2022年減肥心得總整理 祝大家新年快樂！
有一陣子沒有在這個專題發文，主要是因為工作實在太繁忙，幾乎沒有額外的心力幫自己好好的準備餐食，就只能使用過去的方式維持自己的身體機能，但少了運動的時間，覺得整體來說只能用差強人意來形容。（狀態不好的時候也不便分享減肥訊息，對一直關注的朋友很不好意思）
這個專題即將滿一年了，在這一年中，我從死馬當活馬醫的消極想法，到非常喜歡研究飲食對身體帶來的影響，能有那麼大的改變，是因為我從調整飲食的過程中，真真切切的感受到自己的身體到底適合什麼、不適合什麼，或者可以說是，我愈來愈懂得聆聽自己身體的聲音。
為了減肥才「忌口」？
以下內容為付費限定！以行動支持這位作者吧！
付費訂閱
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
讀了王醫師《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》後，用4+2R代謝飲食法開啟2022年，記錄著自己飲食習慣與身體變化。
陸續有朋友來問有關於飲食管理的事情，想知道是不是有找營養師？怎們健康瘦？決定開一個專題來放這系列的文章，更便於想了解的人搜尋。
這個專題主要是我個人的心得分享，如果想要專業意見，建議諮詢門診或營養師。
