看見痛哭的內在小孩

這幾天有一件事觸碰了我的情緒。食慾馬上大幅地下降，也有胃酸和胃脹，非常難受。

我知道我必須了解原因。於是，做了內在小孩的冥想。

看見年紀比較大的小孩在痛哭，哭得好慘。她覺得沒有人愛她。

好寂寞。

也好害怕，害怕失去。

我抱抱她，替她擦眼淚，堅定地跟她說：

「不是的，你有好多人愛你。你看看，數一數。是不是呀？」

「還有自己，你愛不愛自己？」

她不愛自己。她總是希望得到別人的愛和關注，她不知道自己也能愛自己。

我告訴她說：「現在的我很愛自己，我也會欣賞自己了，所以你也要學會愛自己哦。別忘了，我很愛你吶。」

做完冥想後，去做了自己想做的事情，之前的感覺都消失了。食慾自然也好了，胃也舒服了。

「我知道，我理解啦。」我告訴自己。

通過這件事，讓我知道原來還可以看見不同年紀的小孩。一開始看見這個年紀的小孩，我感到很驚訝，因為我沒意識到，或正確地說法是我忘了她。啊，實在對不起。

是的呢，其實這個年紀面對更多的人際關係，更懂得藏著自己的情緒。

真的慶幸可以看見她。

這幾天雖然很難受，但是收穫滿滿的經驗。謝謝。謝謝讓我知道。