何時才是焦慮、恐慌症的停藥時機？

三年前，我的老闆是一位關起門來隨時會針對我發飆的厭女型政治人物。這對過往經驗都是ＥＱ高老闆的我極度不適應，半夜常被他電話叫醒，然後抱著筆電馬不停蹄的更改他幾小時後要的質詢稿。

很快的，一到晚上我出現心悸、墜落感的恐懼；也很快的，心悸、過度換氣感到無法呼吸的感受，任何時候都會發生。

發病前期，我沒辦法接受服藥後的放空、呆滯與近乎喪失行為能力的自己，所以我換了幾位醫生。嗯，沒有幾個。

這兩年半以來，我使用的是較輕微的抗焦慮藥物，主要是協助放鬆（睡覺）。我也有搭配心理諮商師，這的確有非常顯著的成效。但焦慮個性的人，總是有條鞭子隨時會鞭打自己：何時能再進步？何時能戒藥？

鞭打再鞭打，本來的進步，卻讓人更焦慮。

今天是我慢性處方籤到期要回診的日子，我便向自己的精神科醫師請教：什麼時候才是戒藥的好時機？

他說：忘了吃藥時，就是了。而且沒停藥並不代表沒有進步，只是你身體還沒準備好而已。

身心科問題不應只在成為嚴重社會新聞時才能被重視，這是我的第一篇文章，祝福大家，有藥沒藥都不批判自己。