閱讀有感｜成為那種人！並加入那種團體！
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《原子習慣》中提到，要改變習慣，首先在個人的部分要先改變自己的身份認同，成為你想成為的那種人，並且骨子裡就要成為那種人，當你的行為與身份認同一致時，要養成習慣也就是順理成章的成為自己罷了！
在團體的部分，要讓朋友圈也成為可以讓你成為那種人的團體！或者反過來說，朋友們熱衷什麼，我們自然而然也會慢慢變成那個樣子。例如：我本身很不愛運動，即便我知道運動的重要性，但我的朋友很熱衷運動健身，身邊的幾位朋友開始加入健身後，每天聽著運動的好處我發現我好像被洗腦一般也不能不跟上，即使我沒有熱衷，但竟然也會默默地開始運動了！雖然每天十分鐘，但對我來說已經比每天0分鐘好太多了！另外，我本身很愛閱讀，但時間常常不一致，沒辦法保持每天閱讀，但因為我身邊好朋友都愛讀書，我們會彼此分享最近閱讀的內容，也會互相推薦好書，一個良好的循環之下，閱讀也漸漸成了每天必做的事！
若說新的一年有什麼新希望，與其說是希望，不如列下自己期望能每天實踐的事，並且把這些行為融入在生活習慣中，長時間累積下來，相信會有可觀的成果。
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許多人面臨著難以持續運動的困擾，這篇文章分享了從《原子習慣》中獲得的啟示，強調習慣的養成重在過程而非結果。作者的理論指出通過微小的改變和具體的執行法則，可以逐步建立良好的運動習慣。文章中還提到，將好習慣與個人喜好結合，可以大幅提升執行的動力。透過小步驟的日常進步，我們能夠達成目標，改變未來的自己。
如何將健身從選項轉變為生活的必要需求，並提出設定明確目標、找到可接受的生活方式、制定行程表及尋找運動夥伴等策略。健身不僅是改善身體的手段，更是提升生活品質的重要步驟。
從小目標開始，穩步前進，才能讓運動成為自然而不可或缺的習慣。
閱讀《原子習慣》後，我開始從六月起培養好習慣，通過習慣堆積策略，早上靜心和晚間寫作，形成日常規律。書中提到，成功最大的威脅是無聊，持續的練習和自律是培養好習慣的關鍵。我相信，這些小改變會帶來長遠的積極影響，最終實現自我提升與成長。
經典好書-原子習慣，針對建立一個習慣拆解成讓人秒懂的系統，我用一張「知識地圖」整理給大家參考！
分別是
1.身份認同：也就是你想成為什麼人？
（越具體、強烈，你建立習慣的效果越好喔！）
舉例：建立圖解習慣的關鍵在於，過上自己理想生活的人^^
建立好習慣4法則《原子習慣》
想要寫一下原子習慣對於大學生活的一些應用
之前有整理一些筆記，就也有想說如何將書中內容實踐，以及想把這些經驗給分享，雖然這本書說是習慣，但我覺得不只是習慣，而是可以把它在更廣泛行為上面
基本原理
著重在身分認同、想成為什麼樣的人；步驟: 1決定要成為哪種人 2用
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
是(being) 而非 成為(becoming) 也不是改變
要培養好習慣是不容易的 但這本書教你怎麼一步一步獲得好習慣
他教會了我很多 希望對你也有幫助
《原子習慣》這本書在銷售排行榜上長時間位於前列。書中清楚闡述概念，並提供四法則，讓人可以一步步跟著書中的方法，打造自己的習慣。打造新習慣的四個階段是缺一不可。首先從身份認同出發，養成符合信念的新行為是重要的。2分鐘法則說明新習慣的開始應花不到2分鐘才有效。透過四法則的訣竅幫助你養成一個想要的習慣。
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
許多人面臨著難以持續運動的困擾，這篇文章分享了從《原子習慣》中獲得的啟示，強調習慣的養成重在過程而非結果。作者的理論指出通過微小的改變和具體的執行法則，可以逐步建立良好的運動習慣。文章中還提到，將好習慣與個人喜好結合，可以大幅提升執行的動力。透過小步驟的日常進步，我們能夠達成目標，改變未來的自己。
如何將健身從選項轉變為生活的必要需求，並提出設定明確目標、找到可接受的生活方式、制定行程表及尋找運動夥伴等策略。健身不僅是改善身體的手段，更是提升生活品質的重要步驟。
從小目標開始，穩步前進，才能讓運動成為自然而不可或缺的習慣。
閱讀《原子習慣》後，我開始從六月起培養好習慣，通過習慣堆積策略，早上靜心和晚間寫作，形成日常規律。書中提到，成功最大的威脅是無聊，持續的練習和自律是培養好習慣的關鍵。我相信，這些小改變會帶來長遠的積極影響，最終實現自我提升與成長。
經典好書-原子習慣，針對建立一個習慣拆解成讓人秒懂的系統，我用一張「知識地圖」整理給大家參考！
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1.身份認同：也就是你想成為什麼人？
（越具體、強烈，你建立習慣的效果越好喔！）
舉例：建立圖解習慣的關鍵在於，過上自己理想生活的人^^
建立好習慣4法則《原子習慣》
想要寫一下原子習慣對於大學生活的一些應用
之前有整理一些筆記，就也有想說如何將書中內容實踐，以及想把這些經驗給分享，雖然這本書說是習慣，但我覺得不只是習慣，而是可以把它在更廣泛行為上面
基本原理
著重在身分認同、想成為什麼樣的人；步驟: 1決定要成為哪種人 2用
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
是(being) 而非 成為(becoming) 也不是改變
要培養好習慣是不容易的 但這本書教你怎麼一步一步獲得好習慣
他教會了我很多 希望對你也有幫助
《原子習慣》這本書在銷售排行榜上長時間位於前列。書中清楚闡述概念，並提供四法則，讓人可以一步步跟著書中的方法，打造自己的習慣。打造新習慣的四個階段是缺一不可。首先從身份認同出發，養成符合信念的新行為是重要的。2分鐘法則說明新習慣的開始應花不到2分鐘才有效。透過四法則的訣竅幫助你養成一個想要的習慣。
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習